断食5日目

断食 ファスティング

5日目です。

昨日と違い、今日は絶好調!
ホントに元気です。

雨が降る前、朝早めに1時間のウォーキング。

ショッピングモールに行ったので、そこでも結構歩いてました。18,000歩ほど。

フードコートやいろんな食べ物の誘惑もあったけど、今は全然平気。
もう食べなくても大丈夫〜というモードに入っています。

体内のブドウ糖が完全に枯渇した後は、ケトン体が出てくるので脂肪をエネルギーに変換するモードになってきます。

そうなると急にラクになってくるのです。

ま、これも回復食始まるとどんどんお腹空いてくるんですけどね。

さて昨夜はグループファスティング参加者さんとZoomシェア会でした。

2回目の方も初挑戦の方もおられましたが、みなさん順調なようで よかったです。

ファスティング中、1人じゃなく こうやって同じタイミングで一緒に頑張っている仲間がいるって心強い。

私自身もこの後すごく元気に更にやる気になりました!

ありがとうございました♡

明日は、オフラインでお会いできるのも楽しみです。
(下記はファスティングに興味あるどなたでも参加OK!14:00~です)

グループファスティング参加者さんは明日が最終日の3日目! もうひと頑張りですね。

回復食の買い物や準備ってすごくうれしいですよ。

改めて食べ物に心から感謝していただける1食目も身に染みます。

味覚も変わってくる。

chizuki_fastingの新月グループファスティングでは、断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間+1日のライン配信と、Zoomでのオンラインシェア会を行っています。

また、気になったことがあれば、いつでも24時間体制でお聞きいただける状態です。

仲間がいるから頑張れる!

ファスティングに辿り着いたきっかけは、みなさん さまざまかもしれませんが、終わった後には必ず何かしらの気づきがあるはずです。

その気づきを活かすことで未来が変わると言っても過言ではありません。

健康のための未来への投資。

わたしだって食べることが大っ好きなんです。

美味しいものをずっと美味しく食べるために、少しの食べない期間をつくる。

一生のうち、食べない数日間がある体験。

やってみる価値ありですよ。

次回(7月末予定)参加希望の方は気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

 

 

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

薬や不自然なものに頼らず、健康になる為のファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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