グループファスティングについて
GROUP FASTING を3ヶ月に1回のペースで実施しています。
あなたも一緒にチャレンジしてみませんか？
一緒に挑む仲間がいて、励ましあいながらするとモチベーションも保てますよ！
もちろんリアルタイムでサポートいたします。
毎日のアドバイス定期配信や直前、直後のZOOMセミナーでなんでも直接聞いてくださいね。
次回のファスティング日程が決定！ デトックスに最適な 新月に向かっていく時期に行います！
＼発散の春！心と身体のデトックス！／
3月(春の超解毒)ムズムズ撃退
発散の春。動物も冬眠から目覚め動き出す新陳代謝が活発になる一年で一番解毒が進む季節。
年度が切り替わり精神的にも落ち込み 鬱が多くなる時でもあります。
思考もクリアに前向きに！
冬に溜め込んだ脂肪も一気にスッキリ。
実は、1年でいちばんおすすめの時期であり、断食が必要な季節でもあります。
不調が出てきやすい春を前に準備して万全のコンディションで新しい季節を迎えましょう。
（日程の変更(少し遅らせたり早めたり)や個別サポートも随時行っています。気軽に相談してくださいね）
ファスティング中にぴったりの ヨガや、ピラティス、デトックスツアー＆対面セミナー などもオプションにてご用意しています。ぜひ、ご活用ください！
ファスティングに最適な時期
潮の満ち引きや女性の月経周期など、月と地球やわたしたちの体の不思議な関連性については何となく知っている方も多いと思いますが、人間は太古の昔から、月のエネルギーの存在を大きく意識していたようです。
旧暦のカレンダーでは、新月から１カ月がスタートするように作られ新月や満月など、月の位置が自然と分かる暦となっていたのです。
【下弦の月～新月】
浄化・解毒・排泄・発散
新月の時は引力によりデトックス力が高まると言われています。
体は、毒素を分解して外に出す力が最も高まっているため普段の日より解毒力が増し、血液の浄化が高まります。
また、断捨離、悪い習慣や関係を断ち切るタイミングとしても適しているので、甘いもの・アルコール・たばこ・コーヒーなど、依存性のある嗜好品を、このタイミングで断ち切ると、禁断症状が出にくくスムーズにやめることができるようです。
その最高のタイミングに合わせて、月のパワーも借りて、いっしょにファスティングしてみませんか？
1人だと不安だし、グループでならできるかも〜という方にもおすすめ。
サポート料金 (特別モニターあり)
断食期間トータル９日間のサポートになります。
※現在 先着3名様まで半額モニター料金キャンペーンあり
ファスティング前半のオンラインミーティングで、しっかり知識を身につけ、断食中におこりうる症状や原因、対処法などをお伝えします。疑問なども気軽に聞いてください。他の参加者さんとも一緒に交流してモチベーションUP！
ファスティング３日前から準備食開始。9日間は毎日 サポートメールを配信、困ったことや分らないことがあればすぐに聞いてください。リアルタイムで連絡がつくようになっています。
断食最終日（もしくは断食明け）にも、オンラインで近況報告トークを行います。
一緒にトライした、参加者さんたちとも意見をシェアしながら結果や感想をお話します！
また、ファスティングで一番大事になってくる回復期のお話や今後の食事のお話も行います。
私が普段利用している、自然食や調味料、無農薬野菜、水のことなどオーガニックのものが手に入るお店なども紹介します。
対面セミナーのオプションを選んでいただいた方は、お連れしますね。（気まぐれで対面セミナー＆エクササイズ会をする時もあります！インスタCHECKしてね）
半額モニター募集中
▼ ファスティングサポート中に追加できるオプション (お近くの方は、対面でも可能です：都度ご相談ください)
お申込み時に、フォームで必要なオプションをチェックして送信してください。
もちろんオプションなしでも大丈夫です！
私が、ファスティングの際にいつも使用している、全国でも屈指の奈良県内のパワースポット（数箇所あり）の天然湧き水を汲みにお連れするツアー。
わたし自身いろんな場所を試して、飲み比べて違いを感じられる、自信をもっておすすめできる厳選の数箇所です。
(場所は、その時によって変わりますのでご了承ください。)
ファスティング時、唯一 口にする水は、スペシャルな水で、さらに研ぎ澄まされていく感覚に！
集合場所などお申込みいただいた後にお伝えします。
お車がない場合、駅から送迎いたします。（人数制限あり）
このときに、対面でセミナーもさせていただきますので、疑問など直接 Chizukiにお尋ねください！
ファスティングに限らず、健康の為の日々の生活や食事のことなんでもお答えいたします！
オンラインレッスンでデトックスを促していきます。
全身をダイナミックに動かし、身体からマインドへと働きかけるアーサナ（ヨガのポーズ）をいくつか取り、最後は安眠できるようクールダウンを行うヨガや、敏感になってきた身体の感覚に寄り添うようなアーサナ、呼吸法を行います。
チャクラとよばれるエネルギーの集まるポイントを純化することをキーにした30分のクラス。
新しく生まれ変わったかのような心身を体験していただきます。
～オンラインレッスン～
ヨガは苦手、、、それよりも筋トレ派！
ファスティング中に最初に落ちてしまう筋肉を維持したい方に！
ピラティス＆骨盤矯正のオプションをご用意。
＋\1000/1回 30min
カナダで勤務経験もある わたしChizukiがオンラインでミニ英会話レッスンいたします。
ファスティング中の気晴らしにも◎
頭がクリアになってくるのでどんどん吸収できる？！
この機会に、英会話気になっていた方も、とにかく空腹を紛らせたいあなたも！笑
英会話イベントオーガナイザーとして、2000人以上の英語学習者と接してきたわたしが、
その方のレベルや やりたい事にあった 楽しい、使える英会話を提供します。
期間中何度でもOK！
ぜひ気軽にこの機会にご活用ください！
断食中の酵素ドリンクについて
※断食中に飲む、酵素ドリンクの用意だけは必要になってきます。
いろいろありますが、今のところ私がお勧めなのは下記の酵素ドリンク。
無添加でこの内容＆クオリティでこの値段。 今のところ、おそらく一番いいです。私もいつもこれを利用していて、安心して使用できてます。
下記ページに、この酵素ドリンクの詳細と購入ページあり
▼ グループファスティング参加者の声
以前からファスティングが気になっていて、グループファスティングに参加させてもらいました。
サポート期間中も、過ごし方のアドバイスや、準備食や回復食のこと、どこで どういうものを買ったらいいかまで丁寧に教えていただきました。
自分にしっかり向き合い、身体のこと もう少し気遣っていこうと思いました。
良い自己投資になりました。
とはいえ、ファスティング期間 前後含むと1週間分 食費はほぼゼロ。
食べないとなるとお出かけでもお金を使うことがなく、逆に普段よりも大幅に節約になったような気までします。
それでいて、ZOOMセミナーなどでいろんな知識が得られ実質得した気分！大満足です！
Chizukiさんありがとうございました！
でも、終了した今「やって良かった❣❣」心から思います。わたしの中で1番の変化は、
食べ物を口に前に、「お腹は空いているの？本当にそれが食べたいの？？」と自答するようになった事です。
「美味しい〜幸せ〜✨」と一口ずつ噛みしめ、以前より食べる事を楽しめるようになりました。Zoomセッションももちろんですが、準備・回復食を食べる前に、コレいま食べても大丈夫な物かをLINEですぐに確認出来るのも安心でした。Chizukiさん いつも丁寧に詳しく、いろんな情報を教えていただいて嬉しかったです。
ありがとうございました！
産後ダイエットで痩せたーい！なんて気持ちはありながらも…まずは日々の体調改善(取れない疲労感)と無駄に食べる習慣断ちをしたくて参加させていただきました。
結果、やってとてもとても良かったです 💕
なにより先生のサポートが心強く☺️✨
準備期→断食→回復期の案内をしっかりくださったので安心して取り組めました。
そして毎日のようにくださるサポートLINEがちょーどいいタイミングで励まされ。
2回のzoomもあるから走り抜けられました！！
そして、ファスティングで気づいたこと、たくさんありました。
・思った以上に断食は辛くない
・今まで食事への集中力のなさを痛感
・食事しない→消化しないからとにかく疲労感ゼロ
・なんなら体調心も調子が良くてとても軽い
・日中の睡魔がない
・生理がとてもとても軽く感じた
何よりも朝の目覚めが最高です。胃を休めて寝るってこんなにも1日を快適にスタートできるんだと驚きでした。
約9日間、初めてのチャレンジでしたがとってもhappyなチャレンジになりました！今後もこの習慣を続けていきたいと思います！
3日間も食べないなんて人生で初めてで、でもすごくいい体験でした。
一緒にファスティングされている仲間がいるって大きいです！
空腹で挫折しそうになった時もZOOMで意見交換できたので、またやる気が出て何とか乗り切れたし、なんかすごく自信になりました。
せっかく大幅に減量もできたのでキープしていきたい！
今回 初チャレンジで不安でしたが、不調もなく安心して取り組めました。
でも自分一人では絶対にしてなかった・・・できなかったです。
素晴らしい機会を与えて下さり、本当にありがとうございます。
Chizukiさんのおかげで、今回のファスティングは成功しました！
体調もリセットされた感があったかな。
回復食の不安も消え、色々教えていただいた知識、特に食べ物のことは大切にして、これからできることやっていこーって思いました!
質問にはすぐに返事をしてもらえるので、安心感や親しみまで感じてました！
さらに詳しく・・・
グループファスティング参加のみなさんのビフォーアフター大公開！！
体系写真、体重、感想など！見応えあり！！！
現在さらに、期間限定で、
＼先着３名様 には、特別に半額のモニター価格にてサポートを受けていただけます／
モニター参加者様には、ビフォーアフターの写真と、感想などをいただきたいです。
\12,800(税込)
▼ ▼ ▼
\6,300(税込)
※ 基本的には自己責任となっております。無理のない範囲で、体調不良になった場合は中断してください。 また、服用している薬がある場合などもファスティング中ストップしていただく必要があるので、ファスティング中やめても問題がない方のみサポートさせていただきます。
中断の場合も、返金は出来かねます。（次の機会に再チャレンジされる場合は割引させていただきます。）
※ グループファスティング期間がご都合が合わず、その日程以外でチャレンジしたい方も個別指導も行っていますのでお気軽にご連絡ください。