Fasting support

グループファスティング

グループファスティングについて

GROUP FASTING を3ヶ月に1回のペースで実施しています。

あなたも一緒にチャレンジしてみませんか?

一緒に挑む仲間がいて、励ましあいながらするとモチベーションも保てますよ!

もちろんリアルタイムでサポートいたします。
毎日のアドバイス定期配信や直前、直後のZOOMセミナーでなんでも直接聞いてくださいね。

次回のファスティング日程が決定! デトックスに最適な 新月に向かっていく時期に行います!

\2024年9月新月!季節の変わり目の不調撃退
新しい自分でスタート!
グループファスティング

~ 9月(気温の変動)胃腸疲労に労い~
夏に、なにかと冷たい物を食べ過ぎたり気温の変動も大きく胃腸に疲れが溜まりやすい時期。
ブタクサ、カモガヤなど秋の花粉でムズムズしてしまう方にもおすすめ!
ファスティングで腸内環境をクリアにしておくとアレルギー対策にもなるんです。
わたし自身、花粉症・慢性鼻炎を克服しました。
(日程の変更(少し遅らせたり早めたり)や個別サポートも随時行っています。気軽に相談してくださいね)

/参加者募集中!\ 

 

ファスティング中にぴったりの ヨガや、ピラティスデトックスツアー対面セミナー などもオプションにてご用意しています。ぜひ、ご活用ください!

ファスティングサポート

ファスティングサポート

パーソナルカラー診断もやっているので、内側がきれいになった後は、似合うカラーを知っておしゃれを楽しみましょう。
こちらも興味ある方は、お気軽にご要望ください。

パーソナルカラー診断はじめました。
2023年3月始動。 パーソナルカラー診断はじめます。 いろんな (好きな) ことをやっているわたしですが、本業は変わらず デザイナー。 コロナ前までは、気ままに世界を放浪していました。 Read more...
ブラウザーをアップデートしてください

 

ビフォーアフター

 

 

ファスティングに最適な時期

新月ファスティング

潮の満ち引きや女性の月経周期など、月と地球やわたしたちの体の不思議な関連性については何となく知っている方も多いと思いますが、人間は太古の昔から、月のエネルギーの存在を大きく意識していたようです。
旧暦のカレンダーでは、新月から1カ月がスタートするように作られ新月や満月など、月の位置が自然と分かる暦となっていたのです。

【下弦の月~新月】

浄化・解毒・排泄・発散
新月の時は引力によりデトックス力が高まると言われています。
体は、毒素を分解して外に出す力が最も高まっているため普段の日より解毒力が増し、血液の浄化が高まります。
また、断捨離、悪い習慣や関係を断ち切るタイミングとしても適しているので、甘いもの・アルコール・たばこ・コーヒーなど、依存性のある嗜好品を、このタイミングで断ち切ると、禁断症状が出にくくスムーズにやめることができるようです。

その最高のタイミングに合わせて、月のパワーも借りて、いっしょにファスティングしてみませんか?

1人だと不安だし、グループでならできるかも〜という方にもおすすめ。

サポート料金 (特別モニターあり)

通常サポート料金
\15,800 (税込)
断食期間トータル9日間(+1日)のサポートになります。
※現在 先着3名様まで半額モニター料金キャンペーンあり

 ファスティング中のオンラインミーティングで、しっかり知識を身につけ、断食中におこりうる症状や原因、対処法などをお伝えします。
疑問なども気軽に聞いてください。他の参加者さんとも一緒に交流してモチベーションUP!

 ファスティング3日前から準備食開始。9日間は毎日 サポートメールを配信、困ったことや分らないことがあれば すぐに聞いてください。リアルタイムで連絡がつくようになっています。

 断食最終日(もしくは断食明け)にも、オンラインで近況報告トークを行います。
一緒にトライした、参加者さんたちとも意見をシェアしながら結果や感想をお話します!
また、ファスティングで一番大事になってくる回復期のお話や今後の食事のお話も行います。

 私が自然食や調味料、無農薬野菜、こだわっている水のことや、決して高くないオーガニックのものを手に入れる裏ワザなども紹介します。
お買い物同行のオプションをお選びいただけましたら、お連れして選ぶ基準などしっかりお伝えいたします。
(気まぐれで エクササイズ会をする時もあります!インスタCHECKしてね)

グループファスティンググループファスティンググループファスティング

半額モニター募集中

ファスティングサポート モニター

 

ペア参加割引キャンペーン

ペア割引

 

▼ サポート中に追加できるオプション (お近くの方は、対面でも可能です:都度ご相談ください)

お申込み時に、フォームで必要なオプションをチェックして送信してください。
もちろんオプションなしでも大丈夫です!

デトックスツアー

+\3000(駅から送迎付き)
湧き水
私が、ファスティングの際に使用することのある、全国でも屈指の奈良県内のパワースポット(数箇所あり)の天然湧き水を汲みにお連れするツアー。
わたし自身いろんな場所を試して、飲み比べて違いを感じられる、自信をもっておすすめできる厳選の数箇所です。
(場所は、その時によって変わりますのでご了承ください。)

ファスティング時、唯一 口にする水は、スペシャルな水で、さらに研ぎ澄まされていく感覚に!
道中に、体にとって大切なお水とミネラルの重要性もシェアします。
集合場所などお申込みいただいた後にお伝えします。
お車がない場合、駅から送迎いたします。(人数制限あり)
疑問など直接 Chizukiにお尋ねください!

Chizuki
Chizuki

ファスティングに限らず、健康の為の日々の生活や食事のことなんでもお答えいたします!

ファスティングの水汲み

お買い物同行
+\3000
お買い物同行
オーガニック、無添加、無農薬、自然派って高いの? どこで何を選んだらいいかわからない・・・
知識があればお金はかからないんです。実際に あなたにあったお店にお連れし説明しながら いっしょに お買い物します。
何を買うかは未来の自分への投資。回復食用のものも、ついでに準備しましょ。 これで今後も もう安心。

体幹トレーニング

+\2500
体幹トレーニング

ファスティング中 最初に落ちるのは筋肉。

なるべく筋肉をを落としたくない! 体幹トレーニング、筋トレボディメイクに 興味ありなあなたに! ファスティング後のモチベUPモードを利用して さらにアップデート!
デトックス期の解毒を促すストレッチも取り入れていきます。

表面の脂肪が落ちたら誰でも腹筋割れます。

オンライン or 対面で対応(40分)

英会話+\2000/1回 40min

カナダで勤務経験もある わたしChizukiが 使えるリアルな英会話レッスンいたします。
ファスティング中の気晴らしにも◎
頭がクリアになってくるのでどんどん吸収できる?!
この機会に、英会話 気になっていた方も、とにかく空腹を紛らせたいあなたも!w

レッスン指導や英会話イベントオーガナイザーとして、3000人以上の英語学習者と接してきたわたしが、その方のレベルや やりたい事にあった 楽しい、使える英会話を提供します。
言語習得のノウハウや旅情報もシェア!

ファスティング期間中 何度でもOK!
ぜひ気軽にこの機会にご活用ください!

 

沖縄ガイドツアー (計画中)

沖縄大好きで、しょっちゅう行く私の おすすめスポットや、ヘルシーでヴィーガイン対応などのこだわり抜いたお店。
ローカルな楽しい場所。
スピリチュアルな体験、ビーチヨガやSUP etc…

お得情報や穴場スポット。
需要に合わせて内容で、いろんな場所へお連れします。

沖縄ヘルシーガイドツアー

 

 

断食中の酵素ドリンクについて


※断食中に飲む、酵素ドリンクの用意だけは必要になってきます。

いろいろありますが、今のところ私がお勧めなのは下記の酵素ドリンク。

無添加でこの内容&クオリティでこの値段。 今のところ、おそらく一番いいです。私もいつもこれを利用していて、安心して使用できてます。

久米島酵素ドリンクが作られている久米島に上陸!製造者さんに会えました。
今回久米島を訪れた目的のひとつ。 ファスティングの際に使用している、ドリンクが これ↓ だから。 ほんとに信頼できるクオリティなのでサポートさせていただく方にも使用していただいています。  Read more...

酵素ドリンク

下記ページに、この酵素ドリンクの詳細と購入ページあり

 

▼ グループファスティング参加者の声

なまえ
Aさん

以前からファスティングが気になっていて、グループファスティングに参加させてもらいました。

サポート期間中も、過ごし方のアドバイスや、準備食や回復食のこと、どこで どういうものを買ったらいいかまで丁寧に教えていただきました。
自分にしっかり向き合い、身体のこと もう少し気遣っていこうと思いました。
良い自己投資になりました。
とはいえ、ファスティング期間 前後含むと1週間分 食費はほぼゼロ。
食べないとなるとお出かけでもお金を使うことがなく、逆に普段よりも大幅に節約になったような気までします。
それでいて、ZOOMセミナーなどでいろんな知識が得られ実質得した気分!大満足です!
Chizukiさんありがとうございました!

以前からファスティングに興味はありましが、自分の体調や継続出来るか不安で、迷いもありました。
でも、終了した今「やって良かった❣❣」心から思います。わたしの中で1番の変化は、
食べ物を口に前に、「お腹は空いているの?本当にそれが食べたいの??」と自答するようになった事です。
「美味しい〜幸せ〜✨」と一口ずつ噛みしめ、以前より食べる事を楽しめるようになりました。Zoomセッションももちろんですが、準備・回復食を食べる前に、コレいま食べても大丈夫な物かをLINEですぐに確認出来るのも安心でした。Chizukiさん いつも丁寧に詳しく、いろんな情報を教えていただいて嬉しかったです。
ありがとうございました!
はじめてのファスティング。
産後ダイエットで痩せたーい!なんて気持ちはありながらも…まずは日々の体調改善(取れない疲労感)と無駄に食べる習慣断ちをしたくて参加させていただきました。
結果、やってとてもとても良かったです 💕
なにより先生のサポートが心強く☺️✨
準備期→断食→回復期の案内をしっかりくださったので安心して取り組めました。
そして毎日のようにくださるサポートLINEがちょーどいいタイミングで励まされ。
2回のzoomもあるから走り抜けられました!!
そして、ファスティングで気づいたこと、たくさんありました。
・思った以上に断食は辛くない
・今まで食事への集中力のなさを痛感
・食事しない→消化しないからとにかく疲労感ゼロ
・なんなら体調心も調子が良くてとても軽い
・日中の睡魔がない
・生理がとてもとても軽く感じた
何よりも朝の目覚めが最高です。胃を休めて寝るってこんなにも1日を快適にスタートできるんだと驚きでした。
約9日間、初めてのチャレンジでしたがとってもhappyなチャレンジになりました!今後もこの習慣を続けていきたいと思います!
なまえ
Nさん

3日間も食べないなんて人生で初めてで、でもすごくいい体験でした。
一緒にファスティングされている仲間がいるって大きいです!
空腹で挫折しそうになった時もZOOMで意見交換できたので、またやる気が出て何とか乗り切れたし、なんかすごく自信になりました。
せっかく大幅に減量もできたのでキープしていきたい!

なまえ
Sさん

今回 初チャレンジで不安でしたが、不調もなく安心して取り組めました。

でも自分一人では絶対にしてなかった・・・できなかったです。
素晴らしい機会を与えて下さり、本当にありがとうございます。
Chizukiさんのおかげで、今回のファスティングは成功しました!
体調もリセットされた感があったかな。
回復食の不安も消え、色々教えていただいた知識、特に食べ物のことは大切にして、これからできることやっていこーって思いました!

ファスティング期間のアドバイス丁寧にしていただきありがとうございました。身体のことや食のことを見直すきっかけになりましたし、1人では断食期間を乗り越えれなかったように思います。
質問にはすぐに返事をしてもらえるので、安心感や親しみまで感じてました!



さらに詳しく・・・


グループファスティング参加のみなさんのビフォーアフター大公開!!
体系写真、体重、感想など!見応えあり!!!
矢印

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現在さらに、期間限定で、

先着3名様 には、特別に半額のモニター価格にてサポートを受けていただけます/
モニター参加者様には、ビフォーアフターの写真と、感想などをいただきたいです。

\15,800(税込)
▼ ▼ ▼

\7,900(税込)

 

※ 基本的には自己責任となっております。無理のない範囲で、体調不良になった場合は中断してください。 また、服用している薬がある場合などもファスティング中ストップしていただく必要があるので、ファスティング中やめても問題がない方のみサポートさせていただきます。
中断の場合も、返金は出来かねます。(次の機会に再チャレンジされる場合は割引させていただきます。)

※ グループファスティング期間がご都合が合わず、その日程以外でチャレンジしたい方も個別指導も行っていますのでお気軽にご連絡ください。

矢印

お問い合わせ

 

 

断食指導できるデザイナー/奈良  

日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022)
マクロビオティック上級修了(2024)

薬や不自然なものに頼らず、健康になる為のファスティングのサポート+健康関連のいろんなセミナー、イベント、ワークショップなど開催中。

3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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