グループファスティング

次回は7月末予定

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春の畑活作業~。

今回の畑活。 月に一回、天理市の カフェ サマナラガーデン さんのお手伝いさせていただいています。 力強く根を張り始めた雑草抜きから始まり、桑で耕し、かぼちゃの苗を植えました。  Read more...
マクロビオティック

薬膳 × マクロビおはなし会 : 梅雨(脾胃)の養生編

薬膳 × マクロビおはなし会に行ってきました。 全3回の最終回: 梅雨(脾胃)の養生編 自然派ドラッグストア 木のうたさんで受講中。 マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰 Read more...
マクロビオティック

いなり寿司 / マクロビ

前回のマクロビ教室では、いなり寿司を作りました。 よく考えると玄米の酢飯って珍しいですよね。 普段、身体を冷やす「お酢」はあまりマクロビの料理には登場しません。 Chizuki  Read more...
ファスティング

グループファスティング みんなの結果&感想大公開

さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...

ファスティング

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ファスティング

7日断食終了!回復食1日目のこと

8日目。断食終了〜! 今回は、7日で終わりました。 まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。 まず、午前中は10kmサイクリング。 断食8日目ってことが Read more...
ファスティング

断食7日目

7日目です。 今日も元気! 空腹感ゼロ。 舌苔まだあり。 尿ph酸性より(ケトン体でている状態) 酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたの Read more...
ファスティング

浄化効果2倍?!今夜はレアなブラックムーン

グループファスティングは毎回、浄化や解毒が高まる新月に向かうタイミング行なっています。 そんな新月、今回は本日 5/1(日)🌑 ちょうどグループファスティングの明ける日に当たります。  Read more...

マクロビオティック

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薬膳 × マクロビおはなし会 : 梅雨(脾胃)の養生編

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薬膳中医学×マクロビおはなし会 @木のうた

今週は、薬膳講座に行ってきました。 全3回の2回目: 春(肝)の養生。 きのうたさんで受講中。 マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰陽五行の学びがとても深い盛りだくさんの Read more...
マクロビオティック

味噌づくりワークショップに参加してきました~。

味噌作りワークショップに参加してきました。 無農薬 無化学肥料のこだわりの麹と大豆に自然塩用意していただき最高でした。 麹と大豆は、下河内糀屋 さん のもの。 インス Read more...

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さくら sou / 斑鳩町

久しぶりのカフェ紹介。 今回、超〜〜〜穴場です。 看板も何も出ていないので、普通 お店とは気づかないでしょう。 🚙 車で何回も通過したことがあったけれど初めてカフェだと知り行ってきま Read more...
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明日香ビオマルシェ に行ってきました!

毎週金曜開催の 明日香ビオマルシェ に行ってきました。 快晴で暖かく最高の3連休の始まり☀️ もうほぼ全てのお店が、ヴィーガンでオーガニックでグルテンフリーで、素晴らしくこだわりのあるお店 Read more...
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恵古箱 / 葛城市

久しぶりの健康ランチカフェ紹介。 今回は念願の 葛城市にある恵古箱さんです。 そう、昨年末にポットラックパーティで初めてお邪魔したお店です。 前回は、持ち寄りのおしゃべり会だ Read more...
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Cafe More green / 宇陀市

またまた新たに見つけた、こだわりの素晴らしいカフェ Cafe More green さん 📍 宇陀市にあります。 おかずも丁寧に作られていて美味しい。 🌿 予約時伝えると、ベジもヴ Read more...
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