ファスティング 7月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
7月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
夏が一番チャレンジしやすい？！
＼活動しやすく酵素ドリンクも摂りやすい／
そう！他の季節に比べ、空腹の辛さという意味では、特に初挑戦の Read more...
2022-06
ファスティング 
おすすめ健康カフェ＆ショップ 藝育カフェ SANKAKU / 奈良市
奈良市内の観光エリア、三条通から餅飯殿（もちいどの）センター街を抜けて、下御門商店街の中にある、藝育カフェ SANKAKU 。
入り口が細いので見逃しそうになるが、OPEN時は表にメニューが出て Read more...
その他 梅雨ですね・・・ファスティングの予定などなど
紫陽花で有名な矢田寺に行ってきました。
雨の中の満開の紫陽花はきらきらできれいでした。
紫陽花って様々なカラーやグラデーションが美しいお花ですが、土壌のpH値（酸性・アルカリ性）で色が変わ Read more...
マクロビオティック にんじん麹を作ってみた
➡︎ 玄米麹をゲットしたので、はじめてにんじん麹を作ってみました。
うまくできたので、作りかたをシェアしますね。
米麹でももちろんできますよ。
使った玄米麹はこちら。
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おすすめ健康カフェ＆ショップ 旬薬zen みんカフェ / 河合町
河合町にある、旬薬zen みんカフェ さん。
何回かお邪魔しているこちらのお店。
月がわりのランチを提供されていて、奈良の野菜を25種以上使用。
旬薬膳のお名前のとおり、月ごとのテーマに Read more...
マクロビオティック 醤油麹をつくってみた
➡︎ 玄米麹をゲットしたので、はじめて醤油麹を作ってみました。
うまくできたので、作りかたをシェアしますね。
米麹でももちろんできますよ。
使った玄米麹はこちら。
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おすすめ健康カフェ＆ショップ オモテナシ食堂 / 奈良市
奈良市にある、オモテナシ食堂 さん。
何回かお邪魔しているこちらのお店。
以前は、古着屋さんとカフェだった場所。
今はこちらの健康系のレストランに。
お魚メインの定食系からベジ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Gelateria nonna / 奈良市
2022年、宇陀から移転され奈良市に来られた
Gelateria nonna さん
毎日でも食べたくなるジェラートを作り、毎日の暮らしに笑顔を届けたいと思いジェラテリア nonna をオープン Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 味な大冨 / 斑鳩町
徹底的に無添加なこちらのお寿司をオーダーさせていただきました。
味な大冨 さんのお寿司。
🌾 無農薬米
🥚 平飼い卵
🧂 無添加調味料前日精米していただけるというこだわりぶり。
≪極上無 Read more...
その他 実よりも数倍の栄養価！人参葉レシピ
人参葉を見つけたら即購入してしまいます。
少しクセのある人参の葉っぱが大好きなんです💚
実より栄養価の高い葉部分には、
✔︎ ビタミンC
✔︎ 鉄分
✔︎ 葉 Read more...