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その他の健康情報や生活情報、使ってよかったおすすめアイテムなど紹介していきます。

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暑い日におしすめ!オーバーナイトオーツ

最近よくやる、オーバーナイトオーツ🥣 🌴ひんやり夏にも食べやすいので、食欲無い時におすすめ。 トッピング次第でいろいろ楽しめてお弁当にも◎ 入っているものは下記です。(書いてみるとす Read more...
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紫蘇ジュース作り

畑活の際に畑に生えていた赤紫蘇をたくさん頂いたので、今年も紫蘇ジュースを仕込みました! この時期にしか作れないので、夏の時期の楽しみです♡ 赤紫蘇は、鉄分、カルシウムなど身体に必要なミ Read more...
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梅雨ですね・・・ファスティングの予定などなど

紫陽花で有名な矢田寺に行ってきました。 雨の中の満開の紫陽花はきらきらできれいでした。 紫陽花って様々なカラーやグラデーションが美しいお花ですが、土壌のpH値(酸性・アルカリ性)で色が変わ Read more...
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実よりも数倍の栄養価!人参葉レシピ

人参葉を見つけたら即購入してしまいます。 少しクセのある人参の葉っぱが大好きなんです💚 実より栄養価の高い葉部分には、 ✔︎ ビタミンC ✔︎ 鉄分 ✔︎ 葉 Read more...
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徳島旅と藍を食す

ゴールデンウィーク明けに友人のいる徳島県に遊びに行ってきました。 海なし県民としては、きれいな海と美味しい海の幸が 毎日そこにあるなんて、ほんとにうらやましい限り。 日和佐という県南エリア Read more...
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春の畑活作業~。

今回の畑活。 月に一回、天理市の カフェ サマナラガーデン さんのお手伝いさせていただいています。 力強く根を張り始めた雑草抜きから始まり、桑で耕し、かぼちゃの苗を植えました。  Read more...
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揚げない豆腐ナゲットがナゲットすぎた。

あまった、おからをどうしようかなーと考えていて、 適当に作った「揚げない豆腐ナゲット」が予想以上に、ちゃんとナゲットで。 美味しかったのでシェアしまーす。 適当に作ったのでレシピがか Read more...
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断食と食事で花粉症が消えた話。

だんだん、暖かくなってきましたね。 早咲きの桜が咲いたり、ぽかぽかお散歩も気持ちい気候になっておでかけムード。 と、同時に花粉症状ピークで苦しんでいる方も多いのでは? 以前のわたしも Read more...
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モロヘイヤヌードル

ちょっと珍しいモロヘイヤヌードルを買ってみた。 モロヘイヤが練り込まれた麺です。 ハーモニーライフさんの自社農園でオーガニック栽培されたモロヘイヤをブレンドした無着色、無防腐剤、化学調味料を使 Read more...
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業務スーパーで見つけたテンペを使ってヴィーガンプレート

カフェ風ヴィーガンプレートを作ってみた。 ・きのことテンペ照り焼き ・大根煮物 ・キャロットラペ ・小豆とひよこ豆とセロリキヌアサラダ ・かぼちゃ皮と根菜きんぴら ・かぼちゃ豆乳ポタージュ Read more...
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