ファスティング

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ファスティングのこと、グループファスティングの様子など投稿していきます。

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グループファスティング みんなの結果&感想大公開

さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
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7日断食終了!回復食1日目のこと

8日目。断食終了〜! 今回は、7日で終わりました。 まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。 まず、午前中は10kmサイクリング。 断食8日目ってことが Read more...
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断食7日目

7日目です。 今日も元気! 空腹感ゼロ。 舌苔まだあり。 尿ph酸性より(ケトン体でている状態) 酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたの Read more...
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浄化効果2倍?!今夜はレアなブラックムーン

グループファスティングは毎回、浄化や解毒が高まる新月に向かうタイミング行なっています。 そんな新月、今回は本日 5/1(日)🌑 ちょうどグループファスティングの明ける日に当たります。  Read more...
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断食6日目

6日目です。 天気も手伝ってか、今日も気分は最高!体調も最高! 無敵モードに入っています。 空腹感ゼロ。 舌苔まだあり。 起床後の身体が軽くて、とにかくラク。 本日は、グループ Read more...
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断食5日目

5日目です。 昨日と違い、今日は絶好調! ホントに元気です。 雨が降る前、朝早めに1時間のウォーキング。 ショッピングモールに行ったので、そこでも結構歩いてました。18,000歩ほ Read more...
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断食4日目

4日目です。 珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。 そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。 そのあとは仕事や諸々で忙し Read more...
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断食3日目

相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。 朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。 断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more...
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断食2日目

空腹感や身体が一番きついといわれる魔の2日目です。 昨夜は、眠くて 22:30くらいにはベッドに。寝たのは 23:00くらい。  今朝は、5:00起床。 ファスティング中は早寝早起き Read more...
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断食1日目

さて、4/25(月) グループファスティングは準備食に入ったところです。 グループファスティング参加者さんには、準備食のルールはもちろん、参考までに私の準備食メニュー詳細なども、いろいろ送らせて Read more...
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