ファスティング

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ファスティングのこと、グループファスティングの様子など投稿していきます。

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夏のグループファスティング結果報告と感想

さて、無事に 夏のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
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夏のファスティング7日目で終了!

今回のファスティングは終了。 本日から回復食に入ります。 一食目は、 🥣 定番のスッキリ大根(梅流し)。 ⚠️ 実はここからがファスティングの1番大事な部分なんです。 食べない” Read more...
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夏のファスティング6日目(そろそろ終わります)

︎ 断食6日目 6日目です。 本日5:00に目覚める☀️ ウォーキングするつもりだったけど2度寝…..7:00起床🛏 本日はまた 有機農家さんのお手伝い。 今日は野菜が多くて大忙しで Read more...
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夏のファスティング5日目

▶︎ 断食4日目 5日目です。 本日も5:30起床☀️ 今朝、顔を洗うとツルッツル🧖🏻‍♀️ 肌触りが変わってトーンアップした感じ✨ ➡︎ これもファスティングの効果🧚 髪だってツ Read more...
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夏のファスティング4日目

▶︎ 断食4日目 4日目です。本日も元気いっぱい💪 ☀️5:30に自然に目が覚め🚶‍♀️ウォーキングに(40分ほど)。 早朝だと空気がきれいだし暑さもキツくないのでよかったです。  Read more...
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夏のファスティング3日目

▶︎ 断食3日目 3日目です。体調はいたって良好。 今朝は、5:30起床。 断食中はいつも早寝早起きになります。 10:00にはもう眠くて眠くて💤 本来の人間のサイクルに戻る Read more...
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夏のファスティング2日目

▶︎ 断食2日目 ⚠️ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。 🌀好転反応が出てくる方は大体2日目に起こる場合が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹 Read more...
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夏のファスティング1日目

▶︎ 断食1日目 グループのみなさんより一足お先に開始しております。 🧘‍♀️朝起床後のルーティーン:ヨガ、ストレッチ、軽い筋トレはいつも通り継続。 今日断食初日は、 🕤午前中 Read more...
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断食中にケトン体を測ってみた結果。

前回の断食中、ケトン体が出ているのか気になって測ってみました。 とはいえ、こちらは尿のPHを見るものなので血液検査ほどの正確性はないため参考程度。 でもしっかり変わっていましたね。  Read more...
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7月の新月グループファスティング 参加者募集開始!

7月の新月グループファスティング 参加者募集開始! 夏が一番チャレンジしやすい?! \活動しやすく酵素ドリンクも摂りやすい/ そう!他の季節に比べ、空腹の辛さという意味では、特に初挑戦の Read more...
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