ファスティング 断食中にケトン体を測ってみた結果。
前回の断食中、ケトン体が出ているのか気になって測ってみました。
とはいえ、こちらは尿のPHを見るものなので血液検査ほどの正確性はないため参考程度。
でもしっかり変わっていましたね。
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ファスティング
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ファスティング 7月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
7月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
夏が一番チャレンジしやすい？！
＼活動しやすく酵素ドリンクも摂りやすい／
そう！他の季節に比べ、空腹の辛さという意味では、特に初挑戦の Read more...
ファスティング グループファスティング みんなの結果＆感想大公開
さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました！
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。
参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング 7日断食終了！回復食1日目のこと
8日目。断食終了〜！
今回は、7日で終わりました。
まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。
まず、午前中は10kmサイクリング。
断食8日目ってことが Read more...
ファスティング 断食7日目
7日目です。
今日も元気！
空腹感ゼロ。
舌苔まだあり。
尿ph酸性より(ケトン体でている状態)
酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたの Read more...
ファスティング 浄化効果2倍？！今夜はレアなブラックムーン
グループファスティングは毎回、浄化や解毒が高まる新月に向かうタイミング行なっています。
そんな新月、今回は本日 5/1(日)🌑
ちょうどグループファスティングの明ける日に当たります。
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ファスティング 断食6日目
6日目です。
天気も手伝ってか、今日も気分は最高！体調も最高！
無敵モードに入っています。
空腹感ゼロ。
舌苔まだあり。
起床後の身体が軽くて、とにかくラク。
本日は、グループ Read more...
ファスティング 断食5日目
5日目です。
昨日と違い、今日は絶好調！
ホントに元気です。
雨が降る前、朝早めに1時間のウォーキング。
ショッピングモールに行ったので、そこでも結構歩いてました。18,000歩ほ Read more...
ファスティング 断食4日目
4日目です。
珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。
そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。
そのあとは仕事や諸々で忙し Read more...
ファスティング 断食3日目
相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。
朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。
断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more...