断食7日目

断食 ファスティング

7日目です。

今日も元気!

空腹感ゼロ。
舌苔まだあり。
尿ph酸性より(ケトン体でている状態)

ph試験 ケトン体

酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたので満足度が上がってまだまだできそうな感覚。

みなさん!1週間食べなくても人間って普通に生活できるんですよ。

むしろ身体も軽く、普段より動けて運動もできる。

体温も上がっていきます。
その結果、免疫も上がってサーチュイン遺伝子(若返り遺伝子)がONに。

不調や病気も癒していく、感染症にかからない1番強い状態になっていきます。

さて、気持ち的にはあと3日くらいやりたいところですが、GW後半は食事の予定もあるので そろそろ回復食に入ろうと思います。

今日はその買い出しに行ってきました。

無農薬野菜

新鮮で安全な無農薬野菜たち。

購入先は、以前も紹介させていただいた 旬の里まみが丘 さん。

空っぽの身体は、吸収力が凄まじいのでこういう時は普段に増して自然な内容の食材を摂る必要があります。
明日からの食事楽しみです♡

とはいえ、今回は夏に向けてもう少し減量したいので しばらくはプチ断食しながら徐々に食事を戻していきます。

 

3か月に一回のペースで行っている新月グループファスティングでは、
断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間+1日のLINE配信と、Zoomでのオンラインシェア会を行っています。

また気になったことがあれば、いつでも24時間体制でお聞きいただける状態です。

みんなでやるから頑張れる!

ファスティングに辿り着いたきっかけは、みなさんさまざまかもしれませんが、終わった後には必ず何かしらの気づきがあるはずです。

その気づきを活かすことで未来が変わると言っても過言ではありません。

健康のための未来への投資。

わたしだって食べることが大好きなんです。

美味しいものをずっと美味しく食べるために、少しの食べない期間をつくる。

一生のうち、食べない数日間がある体験。

やってみる価値ありですよ。

次回(7月末予定)参加希望の方は気軽にお問い合わせくださいね♡

 

 

 

 

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

ファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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