fasting

ファスティング

夏のグループファスティング結果報告と感想

さて、無事に 夏のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング

夏のファスティング6日目(そろそろ終わります)

︎ 断食6日目 6日目です。 本日5:00に目覚める☀️ ウォーキングするつもりだったけど2度寝…..7:00起床🛏 本日はまた 有機農家さんのお手伝い。 今日は野菜が多くて大忙しで Read more...
ファスティング

夏のファスティング5日目

▶︎ 断食4日目 5日目です。 本日も5:30起床☀️ 今朝、顔を洗うとツルッツル🧖🏻‍♀️ 肌触りが変わってトーンアップした感じ✨ ➡︎ これもファスティングの効果🧚 髪だってツ Read more...
ファスティング

夏のファスティング4日目

▶︎ 断食4日目 4日目です。本日も元気いっぱい💪 ☀️5:30に自然に目が覚め🚶‍♀️ウォーキングに(40分ほど)。 早朝だと空気がきれいだし暑さもキツくないのでよかったです。  Read more...
ファスティング

夏のファスティング2日目

▶︎ 断食2日目 ⚠️ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。 🌀好転反応が出てくる方は大体2日目に起こる場合が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹 Read more...
ファスティング

夏のファスティング1日目

▶︎ 断食1日目 グループのみなさんより一足お先に開始しております。 🧘‍♀️朝起床後のルーティーン:ヨガ、ストレッチ、軽い筋トレはいつも通り継続。 今日断食初日は、 🕤午前中 Read more...
その他

紫蘇ジュース作り

畑活の際に畑に生えていた赤紫蘇をたくさん頂いたので、今年も紫蘇ジュースを仕込みました! この時期にしか作れないので、夏の時期の楽しみです♡ 赤紫蘇は、鉄分、カルシウムなど身体に必要なミ Read more...
ファスティング

7月の新月グループファスティング 参加者募集開始!

7月の新月グループファスティング 参加者募集開始! 夏が一番チャレンジしやすい?! \活動しやすく酵素ドリンクも摂りやすい/ そう!他の季節に比べ、空腹の辛さという意味では、特に初挑戦の Read more...
マクロビオティック

薬膳 × マクロビおはなし会 : 梅雨(脾胃)の養生編

薬膳 × マクロビおはなし会に行ってきました。 全3回の最終回: 梅雨(脾胃)の養生編 自然派ドラッグストア 木のうたさんで受講中。 マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰 Read more...
ファスティング

グループファスティング みんなの結果&感想大公開

さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
タイトルとURLをコピーしました