︎ 断食6日目
6日目です。
本日5:00に目覚める☀️
ウォーキングするつもりだったけど2度寝…..7:00起床🛏
本日はまた 有機農家さんのお手伝い。
今日は野菜が多くて大忙しでした。流石にちょっと疲れた….今日夜は具なし味噌汁➡︎明日から回復食に入ります。
今日、予定日より3日早く生理がきた。
グループファスティングに参加される方は、女性が多いのですが(男性も大歓迎ではあります)、この現象、結構あります。
✔︎ 生理もいわゆるデトックス期にあたります。
予定より少し早まることは、ファスティングによって解毒が進んだと理解してOK。
そして、ファスティング後におこる生理は、びっくりするほど軽いとみなさん驚きの声もよくあります。
普段PMSや痛みや不快な症状が酷いという方も断食明けはウソみたいにラクで、気づかないほどと。
🧚身体がクリーンで健康な状態だと生理痛なんて無いんだなと思い知らされます。
📩ファスティングサポートの定期配信メールでは、この新月時期ののファスティングと月経周期や月と人体の関係なども詳しくお伝えしています。
いろんな学びと共に、少し食べることをストップして普段フル活動の内臓を休めてあげると、いろんな気づきがありますよ。
感覚も研ぎ澄まされてきます。
美味しいものをずっとおいしく食べる(健康でいる)ために、少しの間 「 食べない期間 」を作って、自分の体に向き合う時間作ってみません？
chizuki fasting の新月グループファスティングでは、
断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間＋1日のライン配信と、2回のオンラインシェア会を行っています。
次回チャレンジしたい方、気軽にお問い合わせくださいね！
