夏のファスティング7日目で終了!

断食 回復食 ファスティング

今回のファスティングは終了。
本日から回復食に入ります。

一食目は、
🥣 定番のスッキリ大根(梅流し)。

⚠️ 実はここからがファスティングの1番大事な部分なんです。

食べない”断食期”より難しい“回復期”の食欲コントロール。
何をどう食べるかも重要☝️

chizuki fasting のファスティングサポートでは、準備食 & 回復食の内容や参考メニュー写真なども配信して説明しています。

回復食

グループファスティング中はLINE グループにて、みなさんでそれぞれの準備/回復食をシェアしあったりと参考にもなって、一緒に頑張ってる感、やる気モチベーションUP⬆︎

美味しいものをずっとおいしく食べる(健康でいる)ために、少しの間 「 食べない期間 」を作って、自分の体に向き合う時間作ってみません?

楽しくできるファスティングを提供します♡

chizuki fasting の新月グループファスティングでは、
断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間+1日のライン配信と、2回のオンラインシェア会を行っています。

次回チャレンジしたい方、気軽にお問い合わせくださいね!

 

 

投稿者Profile

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

薬や不自然なものに頼らず、健康になる為のファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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