今回のファスティングは終了。
本日から回復食に入ります。
一食目は、
🥣 定番のスッキリ大根(梅流し)。
⚠️ 実はここからがファスティングの1番大事な部分なんです。
食べない”断食期”より難しい“回復期”の食欲コントロール。
何をどう食べるかも重要☝️
chizuki fasting のファスティングサポートでは、準備食 & 回復食の内容や参考メニュー写真なども配信して説明しています。
グループファスティング中はLINE グループにて、みなさんでそれぞれの準備/回復食をシェアしあったりと参考にもなって、一緒に頑張ってる感、やる気モチベーションUP⬆︎
美味しいものをずっとおいしく食べる(健康でいる)ために、少しの間 「 食べない期間 」を作って、自分の体に向き合う時間作ってみません？
楽しくできるファスティングを提供します♡
chizuki fasting の新月グループファスティングでは、
断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間＋1日のライン配信と、2回のオンラインシェア会を行っています。
次回チャレンジしたい方、気軽にお問い合わせくださいね！
