断食4日目

断食 ファスティング

4日目です。

珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。

陰陽と梅醤で身体に異変が起きた話。
ブログでも何回か紹介しているマクロビの万能薬であり特効薬的存在の 「梅醤番茶」。 わたしも朝イチに、飲んでいたんですこれ。 コーヒー代わりに置き換えで毎朝。 そうすると…….  Read more...

そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。

そのあとは仕事や諸々で忙しく過ごす。

打ち合わせがあったので自転車じゃなく、車で出かける。

しっかり酵素ドリンクは持参です。
4日間これだけで過ごすとさすがに味が・・・飽きてくる。
(その場合は、ルイボスティやノンカフェインのお茶、ハーブティーで味変です。)

あまり運動できなかったけど、なんだかんだ6000歩くらいは歩いてたからまぁよしとする。

グループファスティングのみなさんは、いよいよ今日からスタートですね!

本日はグループファスティング参加者さんと、Zoomミーティング。

実際に近況など、みなさんとお話できて、私も元気もらえて またやる気が出てきました!

chizuki_fastingの新月グループファスティングでは、断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間+1日のライン配信と、Zoomでのオンラインシェア会を行っています。

また、気になったことがあれば、いつでも24時間体制でお聞きいただける状態です。

仲間がいるから頑張れる!

ファスティングに辿り着いたきっかけは、みなさん さまざまかもしれませんが、終わった後には必ず何かしらの気づきがあるはずです。

その気づきを活かすことで未来が変わると言っても過言ではありません。

健康のための未来への投資。

わたしだって食べることが大っ好きなんです。

美味しいものをずっと美味しく食べるために、少しの食べない期間をつくる。

一生のうち、食べない数日間がある体験。

やってみる価値ありですよ。

次回(7月末予定)参加希望の方は気軽にお問い合わせくださいね。

 

Fasting support
グループファスティングについて GROUP FASTING を3ヶ月に1回のペースで実施しています。 あなたも一緒にチャレンジしてみませんか? 一緒に挑む仲間がいて、励ましあいながらするとモチベ Read more...

 

 

 

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

ファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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