2021 今年最後のファスティング。終わりました。

2021 ラスト 断食 ファスティング

♻️ リセット完了。

今年最後のファスティング。終わりました。

📍 準備期 : 11/29(月) 〜 12/1(水)
📍 断食期 : 12/2(木) 〜 12/5(日)
📍 回復期 : 12/6(月) 〜 ←今ココ

どうしても夏に比べると冬は、食欲も増えて、脂肪も溜め込みやすいので体重的には増えてしまう 🐽

私にとって今回のタイミングは、本来ファスティング期ではなかったのですが、急遽リセットが必要な状況になったため実施しました。

前回のファスティングは10月末。
(いつも通り5日ファスティング)

一応長期ファスティングになるので、頻繁に実施するのはおすすめできないのですが、

私自身、前回の断食回復期に 大失敗をしてしまいました。

ちょっと断れないお食事会にお招きいただき、

🌀 あんなものや、こんなものを食べてしまい・・・🌀

というのもですね、すき焼き をご馳走になったわけです。

私自身、2020年 ファスティングに出会ってからはお肉をやめていたので、2年ぶりに口にしたわけです。を。しかも脂ののった霜降り牛肉。

味はというと、

美味しかったんですw

で箸が進んでしまったわけです・・・。

そして、すき焼きなので、味付けは 白砂糖どーーーーん添加物たっぷりのたれ どーーーーん

食後には、ケーキに大福にフルーツいーーーーっぱい!

ぜ~~~~んぶ食べたw 美味しかったw

(別に、いいんですよ。たまにチートデーを設けるのは、HAPPYになれますし必要と思っています。今回の私はタイミングが最悪なのと、限度を越えていた・・・)

😈 普段は食べないような、油や砂糖を一晩でかなり摂ってしまいました。

その日は断食明けから5日目だったので、もう大丈夫かな という感覚もあったものの・・・

甘かった。

💀 翌日は、気分が悪く、身体は重いし吐き気と苦しさ が・・・巨大な吹き出物も・・・もう身体が毒を出そうと必死な感じ・・・ 😵‍💫

後 悔。

⚠️ そして、この食事が引き金となり、砂糖中毒ループにハマってしまったのです ☠️

これが本当に怖い。

いつもなら止めれるものが、止められない。
脳が砂糖を欲するのです。
コントロールできず、食欲も狂って体重も急増↗︎↗︎↗︎。

これは、もう一度回復食期をやり直すために、ファスティングしなければ。やるしかない。それしかリセットできない。と。

今回に至りました。

今までも、サポートさせていただく方には、

「 回復期が1番大切で、1番難しいから注意が必要 」

と伝えていましたが、本当に身をもって実感しました。

ファスティングしているから、

「ストイックですね~」「意志が強いね~」

と言われるのですが、全然そんなことないんです。

ホームパーティなどで目の前に食べ物があったら、普段避けているようなお菓子や小麦製品も、すぐ食べてしまうし、スイーツは大好きだし、食べることが大好き。

むしろファスティングに出会ってから、さらに食への執着はUP↗︎
(しっかり選ぶようになったので、まぁこれはいい意味で)

そんなこんなで、無事に2021最後の断食終わりましたが、今回は回復期も長めに取って、しっかり気をつけていきたいと思います 😅

またやり直したくないですからね💦

ファスティングで、デトックスしてクリーンになった身体は、本当に敏感で繊細な感覚が復活するので その後の味覚や感覚の違いもわかるのです。

ドイツやフランスで、「 メスのいらない手術 」「 断食に治せないものは医者には治せない 」といわれるほど、すごい効果のあるファスティングの魅力にすっかりハマっています。

年末年始、暴飲暴食になってしまいそうな方、リセットしたい方、新年を心機一転クリーンな身体でスタートさせたい方、健康知識をGETしながら感覚もリセットできるチャンス!

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投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

薬や不自然なものに頼らず、健康になる為のファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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