健康

さて、無事に今年最後のグループファスティング 終了いたしました！ 参加いただいた皆さんありがとうございました。 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティングできま　Read more...

▶︎ 断食5日目 やっとやっと本日最終日！5日目です。 昨夜は、21:00〜グループファスティング参加の皆さんとZoomミーティングで近況や感想のシェア会 & オンラインヨガレッスンで　Read more...

▶︎ 断食4日目 さていよいよ後半戦、4日目です。 今日も、早朝5時に目覚める。 2度寝もできず身体が省エネモードになってる感じ。（睡眠が必要なくなってきている状態） でもスッキリ　Read more...

▶︎ 断食3日目 スッキリ目覚めた3日目朝。6:00起床。 やはり、3日目からは空腹感が消えて、急にラクになってきます。 そして本格的な脂肪燃焼ケトン体モードに突入。 グループファ　Read more...

▶︎ 断食2日目 ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。 デトックス反応が出てくる方は大体2日目に起こる方が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹、吹　Read more...

▶︎ 断食1日目 グループファスティングのみなさんより一足お先に開始しております。 今日断食初日は、自宅で仕事をしたりルーティーンのストレッチや軽い筋トレ、わんこの散歩などでリラックスしな　Read more...