健康

マクロビオティック

マクロビ教室(小豆南瓜・長芋サラダ・素麺冷やし汁・梅牛蒡)

今回のマクロビ教室のお料理です。 少し夏のメニューもありますが、 ⚫︎ ひよこ豆入り玄米 ⚫︎ そうめんの冷やし汁 ⚫︎ 長芋のポテトサラダ ⚫︎ 小豆南瓜 ⚫︎ 梅牛蒡 でした Read more...
I herb購入品紹介

I herb購入品紹介

i herbは、世界中の自然派でオーガニックで最高クオリティのものが、海外の現地価格で買えるユースフルなサイトです。 5000円以上で送料無料 【※一回の小計が15500円以上で、関税手 Read more...
おすすめ健康カフェ&ショップ

ごはん芽や / 奈良市きたまちエリア

あまり足を運ぶことがなかった奈良のきたまちエリア。 今回初めて訪れたのは、「 ごはん芽や 」さんが目的。 観光客もなかなか訪れないエリアですが、なかなかよさげな個人店が点在していてまた巡っ Read more...
おすすめ健康カフェ&ショップ

ココロゴハン / 明日香村

今回紹介するのは、明日香村にある 🌱『ココロゴハン』さん 実はずっと気になっていたお店。 以前一度訪れた際はドーナツをテイクアウトしました。 こちら、ドーナツも有名のようで、シ Read more...
マクロビオティック

自家製味噌完成!

今年の初めに仕込んだお味噌。 はじめて自分で作った味噌。 作ってから半年越えて、だんだんいい色に変わってきたので少し味見。 (残りはもう少し熟成させておきます)  Read more...
マクロビオティック

トマト麹(ケチャップ)を作ってみた

砂糖なしでつくるトマト麹ケチャップ🍅 麹とトマトと塩だけで作れるんですが、玉ねぎとニンニクを加えて旨み最高なトマトソース風麹🍅 ケチャップの代わりはもちろん、パスタソースや隠し味にも! 有機 Read more...
おすすめ健康カフェ&ショップ

まつなが畑 / 御所市

6月から、御所市の 🧑‍🌾有機農家 まつなが畑 さん のお手伝いに来させていただいています。 きっかけは、お気に入りの八百屋さん「 旬の里 まみが丘 」 こちらに野 Read more...
ファスティング

夏のグループファスティング結果報告と感想

さて、無事に 夏のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング

夏のファスティング6日目(そろそろ終わります)

︎ 断食6日目 6日目です。 本日5:00に目覚める☀️ ウォーキングするつもりだったけど2度寝…..7:00起床🛏 本日はまた 有機農家さんのお手伝い。 今日は野菜が多くて大忙しで Read more...
ファスティング

夏のファスティング5日目

▶︎ 断食4日目 5日目です。 本日も5:30起床☀️ 今朝、顔を洗うとツルッツル🧖🏻‍♀️ 肌触りが変わってトーンアップした感じ✨ ➡︎ これもファスティングの効果🧚 髪だってツ Read more...
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