ファスティング 7号食サポートプラン(断食はちょっと….という方にも)
七号食サポートプラン始めました。
今までのグループファスティングと同じ解毒が高まる新月期に行います。
七号食プラン。
酵素ファスティングと異なる点は、 Read more...
健康
ファスティング 
ファスティング 満月のとき
本日8/20は、満月です🌕
グループファスティングは、いつも新月🌑に向かう、解毒と浄化が最も進む(悪習慣などもリセットしやすい)時期に行います。
逆に満月🌕の時は、吸収の時期。
血液循環 Read more...
その他 筋トレってメンタルにもいい。
ファスティングを始めた当初は、一気に大幅減量(-12kg)し、かなり痩せたのですが、その頃から比べて今現在は＋6kg💪
ただ、ガリガリの体よりも、最近のわたしの理想は 適度に筋肉も脂肪もついたカ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ リューネス / 那覇市(国際通り) 県外番外編
Chizuki
今回番外編！
わたしの大好きな沖縄にあるヴィーガンカフェを紹介。
創作野菜料理 リューネスさん
メインの国際通りから少し横道に入ったビ Read more...
その他 マルシェ開催しまーす in 法隆寺 奈良
この度、初めてマルシェイベントを企画します♡
(最後に重要な追記あり)
といっても、カフェさんをお借りしてする小さい小さいマルシェです。
いつもお世話になっている、JR法隆寺駅前のCaf Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 古民家 nanna / 桜井市
今回も大好きなお店紹介。
正直、教えてくない穴場カフェです。
周りはめちゃくちゃのどかな 桜井市高家、もう どこまで奥地に行くの？というくらい山の中。
明日香との境界あたり。
そん Read more...
その他 Thank you!! いちぢく酵素ドリンク作り
いちぢく発酵ドリンク作り、開催しました。
参加者さんのキッズたちもお手伝いして一緒楽しく作りましたよ。
無農薬のいちぢくとてんさい糖を用意させていただきました。
発酵と腸内環 Read more...
その他 沖縄づくしな健康ランチ会のお知らせ
10月13日(金)に、わくわくなイベントが決定しました！！
奈良にいながら、本格沖縄料理が食べれる！！
絶対くる価値ありなイベント！
予約定員制です！めちゃくちゃ贅沢な内容！
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おすすめ健康カフェ＆ショップ ふくみみカフェ / 大和高田市
以前に、ヨガの先生からお薦めいただいてずーっと気になっていたお店。
穴場な雰囲気ながら人気で、予約が取れず数回断念していました。
今回急遽予約が取れて、ジムのメンバーと念願のランチに。
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その他 ご参加ありがとうございました！酵素玄米ヴィーガンランチ会
週末は、酵素玄米&ヴィーガンランチ会にお越しいただきありがとうございました。
以前にグループファスティング参加いただいた方も、検討中の方も。
ファスティングサポートはオンラインのた Read more...