月桃(げっとう)って知ってる?

月桃 その他

最近、分けていただいたこちら。

何だかわかりますか?

私も知らなかったのですが、

「 月桃(げっとう) 」

沖縄県などの野山に自生する多年草で、独特の香りがあり、亜熱帯万能植物として、沖縄の人々にとても親しまれており、様々な効能から文化や風習に取り入れられているもの。

今回は、教えていただきお茶にひとかけ入れて飲んでみました。
ひとかけなのに、すごい豊かな香り。
少し漢方っぽい、でもイヤな感じじゃなくチャイのようなスパイシーさもある 落ち着く香り。

お茶としての月桃はリラックスを促し、疲れを緩和させることで注目されているそう。

赤ワインよりも多いポリフェノールが含まれており、高い抗酸化作用でアンチエイジングはもちろん、脂肪吸収抑制作用があるとも考えられています。
ポリフェノール以外にもカルシウム・マグネシウム・鉄分などの女性が不足しがちな栄養素、ミネラル類、が含まれているのは嬉しい!

ノンカフェインなので、ファスティング前後もOKですね!

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

ファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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