暑い日におしすめ!オーバーナイトオーツ

オーバーナイトオーツ その他

最近よくやる、オーバーナイトオーツ🥣

🌴ひんやり夏にも食べやすいので、食欲無い時におすすめ。

トッピング次第でいろいろ楽しめてお弁当にも◎

入っているものは下記です。(書いてみるとすごい品目👀)

使ったものの詳細はインスタリールで見れます
↘︎ ↓ ↙︎

・オートミール(基本30g)
・チョコプロテイン(玄米/えんどう豆/キヌア)
・キャロブパウダー
・黒胡麻きな粉パウダー
・ココナッツミルクヨーグルト
・天然塩

上記を混ぜて一晩冷蔵庫に。

✔︎ TOPPING
・すりおろし人参
・チアシード
・焙じはとむぎ
・キウイ
・松の実
・かぼちゃの種
・アーモンド
・カシューナッツ
・くるみ
・ミックスベリー

ギルトフリーなスイーツとしても

オーバーナイトオーツ

 

和風バージョンも!

オーバーナイトオーツ

 

 

 

 

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

薬や不自然なものに頼らず、健康になる為のファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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