断食3日目 ケトン体モード突入!

断食3日目 ファスティング

▶︎ 断食3日目

すっきり目覚めた3日目。
さて、断食3日目は本格的に脂肪が燃えまくるケトン体モード突入。
ブドウ糖が枯渇してきたら おこってきます。

肝脂肪 ▶︎ 内臓脂肪 ▶︎ 皮下脂肪 の順に燃えていきます。

見た目が変わるのは最後ですが、身体の中ではすごいデトックスが進んでいますよ!
さまざまな毒素は脂肪細胞の中の入り込んでいて、運動で脂肪を落としても、この毒素は不思議と消えないのです。
ファスティングでしか起こせない奇跡。

さて、本日は、仕事して、マクロビの勉強も少し。集中できていいです。
断食中はどんどん頭が冴えてくるので、仕事も勉強も捗ります。
夜は英会話サークルの運営に行ってきました。
飲食店の美味しいにおいや誘惑が いっぱいで辛かった・・・。

わたし普段から、毎週金曜の夜は食べません。
週一半断食をやっています。(週に1回1日1食) ← これ結構リバウンド防止やリセットにいいです。

さて、グループファスティング参加中のみなさんは2日目ですね!体調いかがですかね?
空腹がどうしても辛い、酵素ドリンク以外がど〜しても飲みたい!という場合は、オーガニックのルイボスティーならOKです。
カフェインの入ったお茶はNG×

辛い時は酵素ドリンクを濃いめで割ったり、天然塩を舐めてみても症状改善する可能性ありです。

さて、それでは わたくし無事に3日目終了です。
明日は4日目。だんだん終わりが見えてきた!
Zoom報告会でみなさんとお話しできるの楽しみです!

 

\現在、10名参加でチャレンジ中/

準備期間や、回復食、ファスティング中の生活などアドバイス、ZOOMでシェアしながらサポート。
(モニター募集中)

夏に向けたダイエットやデトックスにも!
身体もマインドも生まれ変われますよ!

次回 参加希望、興味ある方は気軽にDMしてくださいね~。

断食時に最高の場所を巡る、デトックス パッケージツアーも考えております。

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果なども交えて紹介 。
現在、マクロビオティック勉強中。
可能な限りオーガニック生活。
いろんな健康生活情報や、ヘルシーな食事についてもポストしていけたらと思っています。

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