塩番茶湿布でアイケア

アイケア マクロビオティック

自然派食品を扱う 行きつけのお店 木のうた で受講中。

料理も講義も楽しいのですが、今回は、お手当で塩番茶湿布を教えていただきました。

1.  鍋でしっかり煮出した番茶に天然塩をひとつまみ。
2.  それにガーゼタオルなどを浸けて絞ります。
3.  目の上にのせてリラックス。
冷めてきたら再度浸して繰り返す。
寝る前に目の上に乗せたまま寝てもOKだそうです。

私自身、本業がグラフィックデザイナーということもあり、目を酷使しているので 自然派生薬の目薬とか無いかなぁ…? と探していたので、ちょうどタイムリーでよかったです。

やはり、ケミカルなものを目に入れるよりも、こういった自然の手当てが安心ですね。

疲れ目のほかに、老眼、緑内障、充血、顔の麻痺症状にも効果があるそうです。

本日のメニュー

・小豆粥
・牛蒡と揚げの味噌汁
・青菜の胡麻和え
・ひえとレーズンのドーナツ

マクロビ料理

梅雨時期の、身体に溜まった湿を小豆で追い出してすっきり。

マクロビ料理

ひえとレーズンのドーナツも、一切 砂糖や甘味料は使っていないですが しっかり満足度あり! もちもちで美味しかったです。

マクロビのお料理は、シンプルで一見質素ですが、よく噛むことを意識してゆっくり食べると、とてもお腹いっぱいになってパワーも出ます。

次回のクラスも楽しみ!

ファスティングで、かんたんに毒出し&リセットできますが、普段の食事も大事ですね。

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果なども交えて紹介 。
現在、マクロビオティック勉強中。
可能な限りオーガニック生活。
いろんな健康生活情報や、ヘルシーな食事についてもポストしていけたらと思っています。

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