薬膳 × マクロビおはなし会 : 梅雨(脾胃)の養生編

薬膳 マクロビオティック

薬膳 × マクロビおはなし会に行ってきました。

全3回の最終回: 梅雨(脾胃)の養生編

自然派ドラッグストア 木のうたさんで受講中。

マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰陽五行の学びがとても深い、盛りだくさんの講義です。

人間関係にも深く関わってくる 五行(木火土金水)の性質のお話がほんとうに面白く、むか~し少しかじった、四柱推命もまた勉強したいなという気持ちになってきています。

五行

私の五行は、「木」 がメインで 「火」がないんですね、(冬は冷えすぎてつらい・・・)
なので陽 真っ盛りの 夏 が好きで、調子がいいな~と感じたり、居心地がいいと感じる私の周りにいる人は 「火」 の人が多かったり。
逆に「金」の人には攻撃されるような、相性の悪さを感じたり・・・。
偶然のようだけど、自然に選んでいるような不思議。

今回は、何かと不調や怠さが出てくる梅雨時期に向けて、いろんな視点から体内の湿を除去する食事や食材を学び、実際に食しました。

体内の除湿に乾物や、香草を用いたり、湿気が多いエリアでは汗などで発散できないため、尿で水分を出すよう促す様々な豆の効果のことなどなど。

✔︎ その中の一つ、「 ハトムギ

なかなか馴染みの無い、食べる機会も少ないものですが、ちょうどお菓子っぽくも食べれる、焙じハトムギ をゲットしたので、さっそく取り入れてみようと思います。

はとむぎ

ハトムギ

➡︎ こちら加工品ですが、とってもお手軽で、お茶にすると玄米茶っぽく香ばしく、オートミールやお茶漬けにトッピングしたり、そのままスナック感覚でも食べれる便利なもの。
プチプチして美味しい。

 

🚩ハトムギの効能・・・利尿作用が期待され腎臓の働きに働きかけてくれるハトムギは、適切に摂取することでむくみ解消やデトックス効果に繋がることも期待されています。
イボ取りでも有名で、カラダの内側から肌に働きかけ、肌の水分代謝を促進し、余分な老廃物の排出をスムーズにすることで肌への水分と栄養の循環を促します。
腫瘍をも剥がす強い作用があるといわれ、妊娠初期の方は服用してはいけないそう。

ジメジメで湿気の多い季節。
学んだことを実践して身体の変化や、感じ方を観察してみたいと思います。

 

 

夏グループ断食

➡︎ 準備期間や、回復食、安心して飲める酵素ドリンクなどファスティング中の生活などアドバイス、📩 配信とオンラインミーティングでシェアしながらサポート。
(先着3名★モニター募集中)

体質改善やデトックスにも!
身体もマインドも生まれ変われますよ!

 

 

投稿者Profile

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果などをシェアすると同時に、日々のゆるオーガニック生活のこと、健康カフェや商品紹介をしています。

マクロビオティックコンサルタント取得 (2022年)

薬や不自然なものに頼らず、健康になる為のファスティングのサポート+普段の食事についてもオンラインでお話しています。
3ヶ月に1回のペースで、新月グループファスティングを行っています。

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