ファスティング 回復食 スタート
▶︎ 回復食 1日目
昨日の最終日は、酵素ドリンクが切れてからエナジー出ず・・・なんだか疲れてきて9:00に就寝しました。
翌朝 4:00には目覚めて、早朝のきれいな空気で深呼吸することの重要 Read more...
健康
ファスティング 
ファスティング 推奨の酵素ドリンクについて
私が、ファスティングの際に いつも使用している酵素ドリンクはこちら。
いろいろ調べつくした結果、納得できる品質と価格で、これ一択です。
2024年4月 久米島の製造現場も見に行って Read more...
ファスティング 断食５日目 やっと最終日～！！！！
▶︎ 断食5日目
やっとやっと最終日！5日目。
本日は、朝から道の駅や産直マーケット巡りで回復食の食材となる野菜集め！
これだけで楽しいのなんの！
私のお気に入りのカフェ！王寺の Ca Read more...
ファスティング 断食4日目 もはや食べなくても生きていける？
▶︎ 断食4日目
さていよいよ後半戦、4日目です。
朝5時に目覚める。2度寝もできず身体が省エネモードになってる感じ。（睡眠が必要なくなってきているような？）
でも気分いいです。
天気がよ Read more...
ファスティング 断食3日目 ケトン体モード突入！
▶︎ 断食3日目
すっきり目覚めた3日目。
さて、断食3日目は本格的に脂肪が燃えまくるケトン体モード突入。
ブドウ糖が枯渇してきたら おこってきます。
肝脂肪 ▶︎ 内臓脂肪 ▶︎ 皮下脂 Read more...
ファスティング ファスティング前に御神水を汲みにいってきました！
＼グループファスティングまで あと２日！／
この前の日曜、雨マークばかりの予報から、急遽天気が快晴に変わり、
今だ！
ということで、ファスティング時用の湧き水を、お決まりの 大神神社 Read more...
ファスティング ファスティング 準備食
今回は、ファスティングの準備食について
準備食は、ファスティングをする前のウォーミングアップ。
急にファスティングをやってしまうと、様々な症状が出やすくなったり効果が出にくくなる為、３日前 Read more...
ファスティング グループファスティングまであと４日！
グループファスティングまで、あと４日！
さて、みなさんそろそろ準備食の用意に入っていきましょう。
基本は、シンプルな和食、油や動物性、カフェイン、乳製品、グルテンなどは控えて、
まご Read more...
マクロビオティック マクロビ料理教室に通い始めました。
先月から、正食協会さんのマクロビオティック クッキングクラスに通いはじめました。
自然派食品を扱う行きつけのお店 ファーマシー木のうた さんで受講しています。
普段からよく行くお店なんです Read more...
ファスティング 「明日からがんばる」やつに明日はこない
コロナ太りは、ただの言い訳。
生活は体型にでる。
ファスティングの素晴らしいところは、スピード感抜群に結果を得れること。
が、それよりももっと素晴らしいこと。
ファステ Read more...