▶︎ 断食4日目
5日目です。
本日も5:30起床☀️
今朝、顔を洗うとツルッツル🧖🏻♀️
肌触りが変わってトーンアップした感じ✨
➡︎ これもファスティングの効果🧚
髪だってツヤツヤになってくるんですよ💇♀️
内臓活動を一定期間休めてあげると、オートファジー機能が働き、細胞がどんどん新しくなっていくので納得ですね。
サーチュイン遺伝子(若返り)もスイッチON🔛
目に見える変化もしっかり感じられるのがファスティング嬉しいところ。
身体も脂肪燃焼ケトン体モードになってきて、昨夜から今朝で体脂肪もドンと落ちました。
あともうひと頑張りです。
本日は、ワンコイン英会話の日。
毎週日曜 11:00-12:30 法隆寺駅前のカフェにて英語フリートークの朝活会を運営しています。
本日は少人数でしたが、毎回6〜10人くらい参加されているんですよ😌
予約不要なので、誰でも飛び入り参加OK🙆♀️
コロナ前は外国人観光客がフラッと参加することも多々ありました。
英語アウトプットの場に興味ある方は、どなたでも気軽に遊びにきてくださいね。初心者歓迎👌ファスティングのこと聞きたい方も歓迎です🙆♀️
さて、今日は夜にウォーキングをして、エプソムソルトのお風呂🛀に浸かってから早寝しようと思います。
明日の回復食の買い物が楽しみ💛
chizuki fasting の新月グループファスティングでは、
断食前の準備食から断食期、1番大事な回復食期までトータル9日間＋1日のライン配信と、2回のオンラインシェア会を行っています。
次回チャレンジしたい方、気軽にお問い合わせくださいね！
