ファスティング 断食4日目
4日目です。
珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。
そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。
そのあとは仕事や諸々で忙し Read more...
fasting
ファスティング 
ファスティング 断食3日目
相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。
朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。
断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more...
ファスティング 断食2日目
空腹感や身体が一番きついといわれる魔の2日目です。
昨夜は、眠くて 22：30くらいにはベッドに。寝たのは 23：00くらい。
今朝は、5：00起床。
ファスティング中は早寝早起き Read more...
ファスティング 断食1日目
さて、4/25(月) グループファスティングは準備食に入ったところです。
グループファスティング参加者さんには、準備食のルールはもちろん、参考までに私の準備食メニュー詳細なども、いろいろ送らせて Read more...
ファスティング ファスティング参加者のその後 (Gordiさんのケース)
さて、今回は初めて、グループファスティング参加者さんの経過を紹介したいと思います。
というのも、今回紹介するGordiさんのその後の経過が素晴らしかったので、みなさんにもぜひ知っていただきたいと Read more...
その他 業務スーパーで見つけたテンペを使ってヴィーガンプレート
カフェ風ヴィーガンプレートを作ってみた。
・きのことテンペ照り焼き
・大根煮物
・キャロットラペ
・小豆とひよこ豆とセロリキヌアサラダ
・かぼちゃ皮と根菜きんぴら
・かぼちゃ豆乳ポタージュ Read more...
ファスティング 1年で1番断食に最適な春のグループファスティング！
4月の新月グループファスティング 参加者募集開始！
春が一番ファスティングに向いている理由
＼春は発散の季節／
そう！デトックスが進む！断食するのに1番おすすめの時期 であります！
動物も Read more...
その他 久米島酵素の絞りかす
ファスティングの際に必ず使用している酵素ドリンク
いつも久米島の酵素ドリンクを使用していて、グループファスティング参加者さんにもおススメしています。
わたしが、いろいろ調べて試した中でも、 Read more...
その他 100年前のお米の祖先、原種を食す会に参加してきました。
100年前のお米の祖先、原種を食す会に参加してきました。
（お箸もちゃんと吉野杉の割り箸。）
瓢箪山にあるおしゃれな空間 珈琲とコインランドリーのお店 ハレ さんにて。
・ササシグレ
・京 Read more...
ファスティング 2022初 新月グループファスティングみんなの結果
さて、無事に今年初のグループファスティング 終了いたしました！
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティングできました。
参加の皆さんに、少しでもこの経験 Read more...