食養生 前回のマクロビ料理教室
前回のマクロビ料理教室。
自然派食品を扱う 行きつけのお店 木のうた で受講中。
この日のメニュー
・玄米ご飯（土鍋炊き）
・白玉だんご汁
・青菜と豆腐の炒め煮
・ごま塩（食養基本料理 Read more...
マクロビ
食養生 
ファスティング 回復食 2日目
▶︎ 回復食 2日目
さて今回のファスティングに関する記事はこれが最後になりそうです。
回復食 ２日目。 食べれるってほんと幸せ。
買い物に行って、作るものを考えてるだけで楽しくて仕 Read more...
ファスティング 回復食 スタート
▶︎ 回復食 1日目
昨日の最終日は、酵素ドリンクが切れてからエナジー出ず・・・なんだか疲れてきて9:00に就寝しました。
翌朝 4:00には目覚めて、早朝のきれいな空気で深呼吸することの重要 Read more...
ファスティング 断食５日目 やっと最終日～！！！！
▶︎ 断食5日目
やっとやっと最終日！5日目。
本日は、朝から道の駅や産直マーケット巡りで回復食の食材となる野菜集め！
これだけで楽しいのなんの！
私のお気に入りのカフェ！王寺の Ca Read more...
食養生 塩番茶湿布でアイケア
自然派食品を扱う 行きつけのお店 木のうた で受講中。
料理も講義も楽しいのですが、今回は、お手当で塩番茶湿布を教えていただきました。
1. 鍋でしっかり煮出した番茶に天然塩をひとつまみ。
2 Read more...
食養生 玄米のこと
普段の主食は、玄米。
玄米を水に浸すと発芽します。生命力あり。
● 白米を水に浸すと腐ります。生命力なし。
玄米に残る 糠は、米へんに康(健やか/安らか)
● 糠が取れた白米=粕(米へんに Read more...
食養生 マクロビ料理教室に通い始めました。
先月から、正食協会さんのマクロビオティック クッキングクラスに通いはじめました。
自然派食品を扱う行きつけのお店 ファーマシー木のうた さんで受講しています。
普段からよく行くお店なんです Read more...