全員の結果 大公開！グループファスティング BEFORE ≫ AFTER

さて、無事にグループファスティング 終了いたしました！
参加いただいた皆さんありがとうございました。
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで心強かったです。

今回は私含め、みんなの ファスティングの成果（Before ≫  After）を大公開！

初回のモニターになっていただいたみなさん、ありがとうございました。
わたし自身も、みなさんと意見をシェアしたり、改めてファスティングのことをしっかり考えるいい経験になりました。

さて、まずはわたくし。
私の場合は、５日間のファスティングでした。

Chizuki

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まずは、Before
身長165cm
体重：52.3kg
体脂肪率：23.8%
▼ ▼ ▼
After
身長165cm
体重：49.7kg
体脂肪率：19.7%

Chizuki

いや～毎回ですが、5日で、こんなに変わる・・・。
結果は、　体重－2.6kg　体脂肪 －4.1％ でした。
体重の減りのわりに体脂肪がかなり落ちた今回。ま、これは直ぐ戻るんですが・・・
やはり断食後は、表面の脂肪がすっきり落ちて腹筋が見えてきますね。嬉しい！こうやって明らかに目に見える効果が一瞬で得られるのもモチベーションのひとつにはなります。
今回、いつも通り 3ヶ月ぶりの 5日ファスティングでしたが、断食中 不調など一切なく順調でした。
5日間かなり忙しく、毎日出かけていました。
ただ、最終日に酵素ドリンクが切れてしまった後、夜から急にエナジーが足りない感じ。
しんどくなってきたので、最終日は、9：00に就寝、4：00起床しました。
回復食後は元気も復活して、味覚リセットや食のありがたさなどを実感！

今回は、ファスティング前と、最終日に ＺＯＯＭでみなさんとお話もしました。
不安な部分や疑問にお答えさせていただき、みなさんと気合を入れて断食期間突入！からの、最終日は ｢どんな感じですか～？｣ とみんなの近況を一人ずつシェアしてもらいました。

参加できなかった方もおられましたが、グループラインでは、毎日 サポートメール配信や 連絡がいつでも取れるようになっています

今回、第１回目のグループファスティング企画で至らぬところもあったかもしれませんが、少しでも力になれていたら幸いです

Chizuki

さいごに・・・

ファスティングの効果はいろいろありますが、

わたしが伝えたいのは、ダイエットのみ の目的で簡単にやってほしくないということ。
知識なしで挑むのは、かなり危険です。

目に見えた効果としてスリムになるのはもちろん嬉しい。
ですが、断食は体質改善、凄まじい毒出しで、まだ目に見えない病気の種を消していくすごい効果があるのです。
その分、状態が悪い人には(以前のわたしのように)きつい反応も出ます。
断食によって難病や重病も治癒した結果もたくさんあるのです。

私がファスティングに辿り着いたきっかけ

以前の私は、慢性的な不調 (鼻炎、花粉症、片頭痛、生理痛etc・・・)＋ 季節の変わり目ごとには、必ず風邪をひいて、声が全く出ないなんてことが定期的にありました。 そして、2019年末、ファステ　Read more...

chizuki-fasting.com

医療先進国ドイツのことわざに、
「断食に治せないものは医者には治せない」
というものもあるほど。

ファスティング後のクリーンで空っぽの身体には、自然と
「余計なものは入れたくない！」
というマインドになります。

味覚も変わって 欲するものも変わってきます。
定期的にファスティングをして毒出ししても、普段の食事がひどいと勿体ないです・・・。

そのあとの食事や生活にも気をつけていってほしい という思いもあって、食事に関することも投稿しています。
参考になれば幸いです。
Anyway, 改めて今回は 参加者のみなさん、ありがとうございました！！

THANK YOU ALL！

次回のグループファスティングは、10月末の予定です！

Fasting support

グループファスティングについて GROUP FASTING を3ヶ月に1回のペースで実施しています。 あなたも一緒にチャレンジしてみませんか？ 一緒に挑む仲間がいて、励ましあいながらするとモチベ　Read more...

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