▶︎ 断食3日目
すっきり目覚めた3日目。
さて、断食3日目は本格的に脂肪が燃えまくるケトン体モード突入。
ブドウ糖が枯渇してきたら おこってきます。
見た目が変わるのは最後ですが、身体の中ではすごいデトックスが進んでいますよ！
さまざまな毒素は脂肪細胞の中の入り込んでいて、運動で脂肪を落としても、この毒素は不思議と消えないのです。
ファスティングでしか起こせない奇跡。
さて、本日は、仕事して、マクロビの勉強も少し。集中できていいです。
断食中はどんどん頭が冴えてくるので、仕事も勉強も捗ります。
夜は英会話サークルの運営に行ってきました。
飲食店の美味しいにおいや誘惑が いっぱいで辛かった・・・。
わたし普段から、毎週金曜の夜は食べません。
週一半断食をやっています。(週に1回１日1食) ← これ結構リバウンド防止やリセットにいいです。
さて、グループファスティング参加中のみなさんは2日目ですね！体調いかがですかね？
空腹がどうしても辛い、酵素ドリンク以外がど〜しても飲みたい！という場合は、オーガニックのルイボスティーならOKです。
カフェインの入ったお茶はNG×
辛い時は酵素ドリンクを濃いめで割ったり、天然塩を舐めてみても症状改善する可能性ありです。
さて、それでは わたくし無事に3日目終了です。
明日は4日目。だんだん終わりが見えてきた！
Zoom報告会でみなさんとお話しできるの楽しみです！
＼現在、10名参加でチャレンジ中／
準備期間や、回復食、ファスティング中の生活などアドバイス、ZOOMでシェアしながらサポート。
(モニター募集中)
夏に向けたダイエットやデトックスにも！
身体もマインドも生まれ変われますよ！
次回 参加希望、興味ある方は気軽にDMしてくださいね～。
断食時に最高の場所を巡る、デトックス パッケージツアーも考えております。
