ファスティングで、一定期間食べ物を口にしないことによって様々な反応が起こります。
普段、(1日3食の人は特に)フル稼働している臓器を休ませることで、強力なデトックスが起こります。
定期的にすることによって、アレルギーが治ったりと体質など変えることも可能。
もちろん、ファスティングと同時にいろんな生活を変えてわたし自身、体調も最高になりました。
超健康になった私が、やめた５つのこと
✤ わたしが、やめた５つのこと ✤
定期的にファスティングをするようになって1年後、偏頭痛や天気(気圧)の影響で起こる不調、アレルギー性鼻炎、花粉症、生理痛などが消えました。
今回はそ Read more...
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そんな感じでファスティングって、主に身体を整える目的で行います。
ですが、
大幅に減量した私の姿を見て 気軽に、
「ファスティングって簡単に痩せれる？」
「1回のファスティングで何キロ落とせる？」
などの質問もあったりします。
ファスティングは、正しい知識なしでは本当に危険です。
また、私が痩せたのはファスティングの結果だけではありません。
ただ単に、“ダイエット目的のみ”、”早急に痩せたいだけ“ では絶対に失敗します。
むしろファスティングは、”ダイエットに向いていない” からです。
ファスティングサポートでは単に断食のサポートだけではなく、普段の食事や生活のこともアドバイスさせていただきます。
せっかく、ファスティングできれいになったのに、質の悪い食事でまた身体に毒素を溜め込んでしまってはもったいないから。
ファスティング期以外の普段の食生活がかなり重要になってきます。
なので、食事や生活にも意識を向けれる方、本気で向き合える方のみサポートします。
ただ、“早急に痩せたいだけ” で今後の食事や生活を変える気がない、また興味がない人はサポートしません。したくありません。
本気の人は徹底してサポートします。
わたしの経験から得た情報や学んだ知識をフルに伝えたいと思います。
とはいえ、サポートしたくても、ファスティングが物理的に無理な人もいます。
この話は、また次回に。
