やっと！5日断食終了です！
回復食1食目は、
スッキリ大根
こちら 回復食の定番ですが、
梅のクエン酸が洗剤、大根の食物繊維がほうきの役割で最後に一気に腸内を掃除してクリーンにします。
宿便出しとも言われますね。
実際は胆嚢に溜まった胆汁です。
しっかりデトックスしてリセットしたあとは、良いものを補給して吸収力最高の身体が喜んでいるのを感じます。
この復食期はケチってはいけません。
ちゃんとしたもの、いいものを摂りいれないともったいない。
さて、体重体脂肪もここからさらに減ります。
食べ始めた途端胃腸が動き出し、刺激によって急にお腹が空いてくる。
ここをしっかり我慢せねば。
明日の昼は、残りの酵素ドリンクで過ごします。
参加者みなさんの結果や感想、ビフォーアフターはまとめ次第、ご紹介いたします！
お楽しみに！
