ファスティング回復食 1食目 スッキリ大根

スッキリ大根 ファスティング

やっと!5日断食終了です!

回復食1食目は、

スッキリ大根

こちら 回復食の定番ですが、

梅のクエン酸が洗剤、大根の食物繊維がほうきの役割で最後に一気に腸内を掃除してクリーンにします。

宿便出しとも言われますね。
実際は胆嚢に溜まった胆汁です。

しっかりデトックスしてリセットしたあとは、良いものを補給して吸収力最高の身体が喜んでいるのを感じます。

この復食期はケチってはいけません。
ちゃんとしたもの、いいものを摂りいれないともったいない。

さて、体重体脂肪もここからさらに減ります。

食べ始めた途端胃腸が動き出し、刺激によって急にお腹が空いてくる。

ここをしっかり我慢せねば。

明日の昼は、残りの酵素ドリンクで過ごします。

酵素ドリンク

参加者みなさんの結果や感想、ビフォーアフターはまとめ次第、ご紹介いたします!

お楽しみに!

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果なども交えて紹介 。
現在、マクロビオティック勉強中。
可能な限りオーガニック生活。
いろんな健康生活情報や、ヘルシーな食事についてもポストしていけたらと思っています。

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