1年間のグループファスティングのスケジュール

ファスティング

2024.10.12 2022.12.15

定期的に実施している、新月グループファスティング。
＼一緒にやるから頑張れる！／
辛くない！楽しく知識を得ながらできるChizuki fastingのオンラインサポート。

一年の流れ（スケジュール）はこんな感じです。
グループファスティング以外にも、個別サポートは随時行っています。
気軽にご相談くださいね。

🚩 3月(春の超解毒)ムズムズ撃退
発散の春。動物も冬眠から目覚め動き出す新陳代謝が活発になる一年で一番解毒が進む季節。
年度が切り替わり精神的にも落ち込み鬱が多くなる時でもあります。
思考もクリアに前向きに！
冬に溜め込んだ脂肪も一気にスッキリ。
実は、1年でいちばんおすすめの時期であり、断食が必要な時期でもあります。

🚩 6月(梅雨の不調)湿気に負けない
湿気で怠さや疲れが取れにくい、気温の変動や気圧の影響で頭痛や肩こり…..
なんとなく重だる〜な気分の時期。
薄着になる、夏に向けたボディシェイプにも最高の時期です！
梅雨時期の不調もイネ科花粉のムズムズも一気に撃退しましょう！

🚩 9月(気温の変動)胃腸疲労に労い
夏に、なにかと冷たい物を食べ過ぎたり気温の変動も大きく胃腸に疲れが溜まりやすい時期。
ブタクサ、カモガヤなど秋の花粉でムズムズしてしまう方にもおすすめ！
ファスティングで腸内環境をクリアにしておくとアレルギー対策にもなるんです。
わたし自身、花粉症・慢性鼻炎を克服しました。

🚩 12月(年末暴食対策)プチリセット
年末の忘年会やイベント、付き合いの飲み会などが増えるこの時期。
暴飲暴食で胃腸も悲鳴をあげてしまっています。
ファスティングで、消化機能を少し休めてあげてクリーンな身体と気持ちで一年を締めくくりません？

🏁 ＋1月(緊急正月太り対策)
イレギュラーですが、正月太り、食べ過ぎの体重増加でピンチな方が多く、ファスティング希望の方が多いので、特別に緊急リセット断食！
年末年始の暴飲暴食もまとめてデトックス！
新年を、スッキリボディとマインドでスタートしましょう！