イベント フィットイージー広陵店にてスタジオレッスン【全3回】
3月に、全３回のストレッチ+コアトレレッスンが決まりました。
場所は、広陵町のアミューズメントフィットネスクラブ Fit easy
ウェブサイトはこちら
非会員の方も体験で無料参加し Read more...
新着記事
イベント 
イベント 沖縄 那覇市で出張開催！ファスティングと健康のおはなし会
わたしの大好きな沖縄で、初開催決定！
ファスティングと健康のおはなし会 in 那覇！ 出張開催です。
この度、素敵な縁で 会場提供をしていただけます、赤嶺駅 Read more...
イベント レモンと生姜 発酵ドリンクワークショップ開催しました
本日、選べる！生姜🫚orレモン🍋の発酵ドリンクワークショップを開催いたしました。
ご参加いただきありがとうございました♡
立派な生姜と、偶然手に入った自然栽培のレモン。
たーくさん出 Read more...
その他 販売決定！こだわりがつまったヴィーガンキャロブテリーヌ
わたしの趣味でもあるギルトフリーなスイーツ作り。
甘いものは食べたいけど…なるべく罪悪感なく食べたい。
普段はほぼ食べない 小麦、油、乳製品、砂糖。
これらを使わずに、工夫して 試行 Read more...
ファスティング
ファスティング 🌒ブラックムーン 🌒
通常、新月は月に1度のみ。
ひと月に2回くる、2回目の新月のことをブラックムーンといいます。
これ、頻度的には約2～3年に1回。
そして、もうすぐ訪れる 2024年12月31日の新月が、 Read more...
ファスティング 7号食サポートプラン(断食はちょっと….という方にも)
七号食サポートプラン始めました。
今までのグループファスティングと同じ解毒が高まる新月期に行います。
七号食プラン。
酵素ファスティングと異なる点は、 Read more...
ファスティング 結局どっちがいいの？七号食vsファスティング
七号食を終え、1週間が経ちました。
その後の心境の変化や、食への意識などまとめました。
気軽にお問い合わせくださ Read more...
ファスティング 10日間の七号食、終了！
いつもファスティングをしているわたしですが、今回 7号食に初挑戦 してみました。
毎日の感想などまとめていたので記事にしました。
前後３日の準備と回復期を設けて、10日間は玄米 Read more...
マクロビオティック
マクロビオティック 七号食に挑戦してみます！
【七号食】….🌾玄米だけで10日間過ごす健康食事法
なんとなく興味はあったものの、食べる断食なんて断食じゃないじゃん！
って思っていたので。
ですが、百聞は一見にしかず。
Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ マクロビ上級 修了
2021年から習い始めたマクロビオティック。
今月で上級修了しました。
元々、自身の体調不良がきっかけで辿り着いたファスティング。
断食によって人生変わった(今後も変わり続ける)と体 Read more...
マクロビオティック ココアパウダーでチョコ風麹作ってみた
ここ最近、いろんな麹を作りまくっていますが、ちょっと思いついてしまいました。
麹 ＋ 〇〇 = 発酵 → 甘く美味しくなる
ってことは、
「 ココアパウダーと混ぜたらチョコレートにな Read more...
マクロビオティック 驚くほどおいしい重ね煮の味噌汁
重ね煮って？
私が重ね煮を知ったのは、マクロビオティックの初級講座の時。
1番はじめに習う基礎の「陰陽調和」のものがこの
「 重ね煮味噌汁 」
この世界、すべてのものに陰と陽があっ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ
おすすめ健康カフェ＆ショップ Ikarumin / 斑鳩町
今回紹介するのは、斑鳩町の超穴場的な場所にひっそりとある、Ikaruminさん。
11:30〜14:00まではランチ
14:00以降はお惣菜販売をされていて、今回はお惣菜をテイクアウトしに行っ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ あんじんもこ / 那覇市赤嶺
またまた沖縄編です。(今後那覇と奈良の2拠点になるでしょう)
ずっと気になっていたけど、毎回タイミングが合わず、やっと訪れることができた、あんじんもこ さん
ヴィーガンでもそうでなくても、 Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ 低糖質な大豆粉スイーツ パン教室 Twinkle
今回紹介するのは、元歯科衛生士さんがつくる歯と健康にために考えられた、
低糖質大豆粉スイーツTwinkleさん。
チラシとロゴを制作させていただきました。
(あ、本業はデザイナーなん Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ aririn_food / 大学院生がつくる絶品ヴィーガン
前から気になっていたものの、なかなかタイミングが合わず、やっとお弁当を買いに行けました♡
作っているのは、可愛い大学院生の女の子で、
お父様の作る無農薬野菜を使ったオーガニックでヴィーガンのお Read more...