ファスティング

私が、ファスティングの際に いつも使用している酵素ドリンクはこちら。 いろいろ調べつくした結果、納得できる品質と価格で、これ一択です。 2024年4月 久米島の製造現場も見に行って　Read more...

▶︎ 断食5日目 やっとやっと最終日！5日目。 本日は、朝から道の駅や産直マーケット巡りで回復食の食材となる野菜集め！ これだけで楽しいのなんの！ 私のお気に入りのカフェ！王寺の Ca　Read more...

▶︎ 断食4日目 さていよいよ後半戦、4日目です。 朝5時に目覚める。2度寝もできず身体が省エネモードになってる感じ。（睡眠が必要なくなってきているような？） でも気分いいです。 天気がよ　Read more...

▶︎ 断食3日目 すっきり目覚めた3日目。 さて、断食3日目は本格的に脂肪が燃えまくるケトン体モード突入。 ブドウ糖が枯渇してきたら おこってきます。 肝脂肪 ▶︎ 内臓脂肪 ▶︎ 皮下脂　Read more...

▶︎ 断食2日目 出かけるときは700mlのタンブラーに酵素ドリンクを入れて持ち歩きます。 グループファスティングのメンバーよりも1日先に進んでいるので参考までに、わたしの場合も書いていきます　Read more...

＼グループファスティングまで あと２日！／ この前の日曜、雨マークばかりの予報から、急遽天気が快晴に変わり、 今だ！ ということで、ファスティング時用の湧き水を、お決まりの 大神神社　Read more...

今回は、ファスティングの準備食について 準備食は、ファスティングをする前のウォーミングアップ。 急にファスティングをやってしまうと、様々な症状が出やすくなったり効果が出にくくなる為、３日前　Read more...

グループファスティングまで、あと４日！ さて、みなさんそろそろ準備食の用意に入っていきましょう。 基本は、シンプルな和食、油や動物性、カフェイン、乳製品、グルテンなどは控えて、 まご　Read more...

コロナ太りは、ただの言い訳。 生活は体型にでる。 ファスティングの素晴らしいところは、スピード感抜群に結果を得れること。 が、それよりももっと素晴らしいこと。 ファステ　Read more...

✤ わたしが、やめた５つのこと ✤ 定期的にファスティングをするようになって1年後、偏頭痛や天気(気圧)の影響で起こる不調、アレルギー性鼻炎、花粉症、生理痛などが消えました。 今回はそ　Read more...