▶︎ 回復食 1日目
昨日の最終日は、酵素ドリンクが切れてからエナジー出ず・・・なんだか疲れてきて9:00に就寝しました。
翌朝 4:00には目覚めて、早朝のきれいな空気で深呼吸することの重要性を体感。
さて、本日からいよいよ復食期！
今回は定番の梅大根の前に、こちらを飲みました。
梅醤番茶。
梅と醤油と生姜と番茶を練ったもの。これはパッケージになってるので簡単で便利。
これはマクロビの、万能薬であり特効薬的存在。
少しの不調なら吹き飛ばせる、体調を整えるすごいものなんです。
病院の薬などは化学物質。結局は毒だけが身体に溜まっていきます。
その毒が、少しずつ積もり積もって病気として現れるのです。
こういった昔ながらの自然のもので体調を整えるほうが安心安全です。
この梅醤番茶をゆっくり味わったあと、スッキリ大根 + たたき梅 + もろみ味噌。
溶かし入れながら、よく噛んで味わいます。
昆布だしをとったあと今回はピーラーで大根をそうめん風にしました。
こちら回復食一食目の定番ですが、梅のクエン酸が洗剤、大根の食物繊維がほうき の役割で最後に一気に腸内を掃除してクリーンにします。
宿便出しとも言われますね。実際は胆嚢に溜まった胆汁です。明らかに見た目が違うので分かると思います。
しっかりデトックスしてリセットしたあとは、良いものを補給して吸収力最高の身体が喜んでいるのを感じます。
夜のメニューは、豆腐（もろみ味噌のせ）具なし味噌汁とあずき玄米ポタージュ、いぶりがっこ、蒸し野菜(オクラ/ゼブラ茄子/しいたけ/丘わかめ/大根/トマト)を酢醤油で、あとはパセリゼリーをいただきました。
味覚も敏感なので、濃い味付けはいりません。
回復食用にGETしていた中のこの、あずき玄米ポタージュ！珍しかったので買ってみました。
勝手に甘い味を想像していたけど、まったく甘くなく・・・でもこれはこれで美味しかったです！
さて体重 体脂肪もここからさらに減りますよ。
送っていただいた、GPファスティング参加者みなさんのビフォーアフター写真拝見しましたが、変化がすごい！
またまとめてブログで紹介させていただきますね！しばしお待ちを！
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夏に向けたダイエットやデトックスにも！
身体もマインドも生まれ変われますよ！
次回 参加希望、興味ある方は気軽にDMしてくださいね～。
断食時に最高の場所を巡る、デトックス パッケージツアーも考えております。
