今回は、ファスティングの準備食について 準備食は、ファスティングをする前のウォーミングアップ。 急にファスティングをやってしまうと、様々な症状が出やすくなったり効果が出にくくなる為、３日前　Read more...

グループファスティングまで、あと４日！ さて、みなさんそろそろ準備食の用意に入っていきましょう。 基本は、シンプルな和食、油や動物性、カフェイン、乳製品、グルテンなどは控えて、 まご　Read more...

コロナ太りは、ただの言い訳。 生活は体型にでる。 ファスティングの素晴らしいところは、スピード感抜群に結果を得れること。 が、それよりももっと素晴らしいこと。 ファステ　Read more...

✤ わたしが、やめた５つのこと ✤ 定期的にファスティングをするようになって1年後、偏頭痛や天気(気圧)の影響で起こる不調、アレルギー性鼻炎、花粉症、生理痛などが消えました。 今回はそ　Read more...

今回は断食中に飲む水について紹介したいと思います。 ファスティングの時は、全国でも屈指のパワースポット 大神神社 の湧水にいくこともあります。 いろんな場所の湧水を試したけど、違いがはっき　Read more...

ファスティングに出会う前の私は、慢性的な不調 (鼻炎、花粉症、片頭痛、ひどい生理痛etc・・・)＋ 季節の変わり目ごとには、必ず風邪をひいて、声が全く出ないなんてことが定期的にありました。 そし　Read more...