ファッション好きには、特に響くこの言葉。
耳が痛いけど、ほんとにその通りですよね。
いくら素敵な服を着てもそれを着こなす土台が悪ければ、意味がない。
ファスティングで、それって誰でも叶えられます。
おまけに健康になって若返る！最高でしょ？
若返りスイッチ (サーチュイン遺伝子) ONにできるのは、ファスティングだけ！
写真は、去年の夏のファスティング6日目の朝。
▷ 筋肉量が断食前より増えるのです。
▷ 体脂肪はもちろん下がりまくり。
▷ 回復食後に更に体脂肪 体重落ちる！
ハードすぎない簡単な筋トレ（プランクや脚上げ）や、ストレッチはファスティング中も継続。
表面の脂肪が落ちると誰でも腹筋見えてきますよ！
普段からの筋トレで、マッスルメモリー貯めておきましょ！
次回のグループファスティングは 10月です！参加者募集中！
