ファスティング 断食2日目 一番きついといわれる2日目突入！
▶︎ 断食2日目
出かけるときは700mlのタンブラーに酵素ドリンクを入れて持ち歩きます。
グループファスティングのメンバーよりも1日先に進んでいるので参考までに、わたしの場合も書いていきます Read more...
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Chizuki
ファスティング 
ファスティング 断食1日目 おすすめの過ごし方
本日 ▶︎ 断食1日目
通常通り、５日間断食 する予定の私は、グループファスティングのみなさんより一足お先に開始しております。
初日は、 美容室の予約を入れて時間を潰す。
これ、結構おす Read more...
食養生 玄米のこと
普段の主食は、玄米。
玄米を水に浸すと発芽します。生命力あり。
● 白米を水に浸すと腐ります。生命力なし。
玄米に残る 糠は、米へんに康(健やか/安らか)
● 糠が取れた白米=粕(米へんに Read more...
ファスティング ファスティング前に御神水を汲みにいってきました！
＼グループファスティングまで あと２日！／
この前の日曜、雨マークばかりの予報から、急遽天気が快晴に変わり、
今だ！
ということで、ファスティング時用の湧き水を、お決まりの 大神神社 Read more...
ファスティング ファスティング 準備食
今回は、ファスティングの準備食について
準備食は、ファスティングをする前のウォーミングアップ。
急にファスティングをやってしまうと、様々な症状が出やすくなったり効果が出にくくなる為、３日前 Read more...
ファスティング グループファスティングまであと４日！
グループファスティングまで、あと４日！
さて、みなさんそろそろ準備食の用意に入っていきましょう。
基本は、シンプルな和食、油や動物性、カフェイン、乳製品、グルテンなどは控えて、
まご Read more...
食養生 マクロビ料理教室に通い始めました。
先月から、正食協会さんのマクロビオティック クッキングクラスに通いはじめました。
自然派食品を扱う行きつけのお店 ファーマシー木のうた さんで受講しています。
普段からよく行くお店なんです Read more...
ファスティング 「明日からがんばる」やつに明日はこない
コロナ太りは、ただの言い訳。
生活は体型にでる。
ファスティングの素晴らしいところは、スピード感抜群に結果を得れること。
が、それよりももっと素晴らしいこと。
ファステ Read more...
ファスティング 超健康になった私が、やめた５つのこと
✤ わたしが、やめた５つのこと ✤
定期的にファスティングをするようになって1年後、偏頭痛や天気(気圧)の影響で起こる不調、アレルギー性鼻炎、花粉症、生理痛などが消えました。
今回はそ Read more...
ファスティング ファスティングの際の水
今回は断食中に飲む水について紹介したいと思います。
ファスティングの時は、全国でも屈指のパワースポット 大神神社 の湧水にいくこともあります。
いろんな場所の湧水を試したけど、違いがはっき Read more...