食養生 第8回目の正食クッキングクラス
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第8回目のマクロビクッキングクラス。
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早くも残りあと2回！
ドラッグストア 木のうた さんで受講中。
今回の料理実習メニューは、
・玄米五目炊き込みご飯
・ Read more...
2021-09
食養生 
食養生 オートミールで作るグルテンフリーパン！
ギルトフリースイーツ開発が、ここ最近の趣味になってきております😅
超簡単！▶︎ 豆腐とオートミールで、パン(もどき)が、作れるんです！
茶色い方は、たびたび紹介しているキャロブで、ココア風 Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ フロレスタ / 奈良市
奈良市に行くと、結構手土産に買って帰ることが多い、フロレスタ のドーナツ。
もう全国展開されているのでご存知の方も多いかと思いますが、奈良発祥って知ってました？
無添加 素朴な揚げたてドー Read more...
食養生 第7回目のマクロビクッキングクラス
第7回目のマクロビクッキングクラス。
毎回和気あいあい楽しいレッスン♪
ドラッグストア 木のうた さんで受講中。
今回の料理実習メニューは、
・小豆ご飯
・そばがきすまし汁
・水無し Read more...
ファスティング ファスティングがダイエットに向いてない理由
ファスティングを “ダイエット目的のみ” でしてほしくないと以前に紹介しましたが、そもそも断食ってダイエットには向いていません。
ファスティング後は、もちろん一時的に痩せます。
スピード感はも Read more...
ファスティング ファスティングしてはいけない人。
以前の投稿で、私が “ファスティングサポートしたくない人” について紹介しましたが、
今回は、サポートしたくても、ファスティングをしてはいけない人について。
ただ食べないだけと Read more...
ファスティング こんな人はサポートしたくない
ファスティングで、一定期間食べ物を口にしないことによって様々な反応が起こります。
普段、(1日3食の人は特に)フル稼働している臓器を休ませることで、強力なデトックスが起こります。
定期的に Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Brown new rice / 三郷町
最近、わたしが玄米を購入しているお店をご紹介。
奈良県 三郷町の Brown new rice さん
一見、cafeのようなおしゃれな佇まいですよね。
こだわりのお米と、雑穀、お豆、自然 Read more...
ファスティング ３万円の服を着るより３％痩せた方がおしゃれ
ファッション好きには、特に響くこの言葉。
耳が痛いけど、ほんとにその通りですよね。
いくら素敵な服を着てもそれを着こなす土台が悪ければ、意味がない。
ファスティングで、それって誰でも Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Hexhive ヘックスハイブ / 奈良市
今回紹介するのは、Hexhive ヘックスハイブ
近鉄奈良駅すぐ、東向商店街にある、八百屋＆古着のお店。
こちら古着と野菜が売られていて、なかなか個性的なお店。
奈良市に来たら必ず立ち寄 Read more...