3万円の服を着るより3%痩せた方がおしゃれ

腹筋 ファスティング

ファッション好きには、特に響くこの言葉。

耳が痛いけど、ほんとにその通りですよね。

いくら素敵な服を着てもそれを着こなす土台が悪ければ、意味がない。

ファスティングで、それって誰でも叶えられます。

おまけに健康になって若返る!最高でしょ?

若返りスイッチ (サーチュイン遺伝子) ONにできるのは、ファスティングだけ!

写真は、去年の夏のファスティング6日目の朝。

筋肉量が断食前より増えるのです。

体脂肪はもちろん下がりまくり。

回復食後に更に体脂肪 体重落ちる!

ハードすぎない簡単な筋トレ(プランクや脚上げ)や、ストレッチはファスティング中も継続。

表面の脂肪が落ちると誰でも腹筋見えてきますよ!

普段からの筋トレで、マッスルメモリー貯めておきましょ!

筋トレ

 

次回のグループファスティングは 10月です!参加者募集中!

投稿者Profile
Chizuki

断食指導できるデザイナー/奈良  
日本能力教育促進協会 JAFA 認定
ファスティングコンサルタント

私自身が体験したファスティングの無限の可能性や、効果なども交えて紹介 。
現在、マクロビオティック勉強中。
可能な限りオーガニック生活。
いろんな健康生活情報や、ヘルシーな食事についてもポストしていけたらと思っています。

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ファスティング
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