おすすめ健康カフェ＆ショップ ごはん芽や / 奈良市きたまちエリア
あまり足を運ぶことがなかった奈良のきたまちエリア。
今回初めて訪れたのは、「 ごはん芽や 」さんが目的。
観光客もなかなか訪れないエリアですが、なかなかよさげな個人店が点在していてまた巡っ Read more...
健康
おすすめ健康カフェ＆ショップ 
おすすめ健康カフェ＆ショップ ココロゴハン / 明日香村
今回紹介するのは、明日香村にある
🌱『ココロゴハン』さん
実はずっと気になっていたお店。
以前一度訪れた際はドーナツをテイクアウトしました。
こちら、ドーナツも有名のようで、シ Read more...
食養生 自家製味噌完成！
今年の初めに仕込んだお味噌。
はじめて自分で作った味噌。
作ってから半年越えて、だんだんいい色に変わってきたので少し味見。
(残りはもう少し熟成させておきます)
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食養生 トマト麹(ケチャップ)を作ってみた
砂糖なしでつくるトマト麹ケチャップ🍅
麹とトマトと塩だけで作れるんですが、玉ねぎとニンニクを加えて旨み最高なトマトソース風麹🍅
ケチャップの代わりはもちろん、パスタソースや隠し味にも！
有機 Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ まつなが畑 / 御所市
6月から、御所市の 🧑🌾有機農家 まつなが畑 さん のお手伝いに来させていただいています。
きっかけは、お気に入りの八百屋さん「 旬の里 まみが丘 」
こちらに野 Read more...
ファスティング 夏のグループファスティング結果報告と感想
さて、無事に 夏のグループファスティング 終了いたしました！
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。
参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング 夏のファスティング6日目(そろそろ終わります)
︎ 断食6日目
6日目です。
本日5:00に目覚める☀️
ウォーキングするつもりだったけど2度寝…..7:00起床🛏
本日はまた 有機農家さんのお手伝い。
今日は野菜が多くて大忙しで Read more...
ファスティング 夏のファスティング5日目
▶︎ 断食4日目
5日目です。
本日も5:30起床☀️
今朝、顔を洗うとツルッツル🧖🏻♀️
肌触りが変わってトーンアップした感じ✨
➡︎ これもファスティングの効果🧚
髪だってツ Read more...
ファスティング 夏のファスティング2日目
▶︎ 断食2日目
⚠️ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。
🌀好転反応が出てくる方は大体2日目に起こる場合が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹 Read more...
その他 紫蘇ジュース作り
畑活の際に畑に生えていた赤紫蘇をたくさん頂いたので、今年も紫蘇ジュースを仕込みました！
この時期にしか作れないので、夏の時期の楽しみです♡
赤紫蘇は、鉄分、カルシウムなど身体に必要なミ Read more...