ファスティング こんな人はサポートしたくない
ファスティングで、一定期間食べ物を口にしないことによって様々な反応が起こります。
普段、(1日3食の人は特に)フル稼働している臓器を休ませることで、強力なデトックスが起こります。
定期的に Read more...
健康
ファスティング 
おすすめ健康カフェ＆ショップ Brown new rice / 三郷町
最近、わたしが玄米を購入しているお店をご紹介。
奈良県 三郷町の Brown new rice さん
一見、cafeのようなおしゃれな佇まいですよね。
こだわりのお米と、雑穀、お豆、自然 Read more...
ファスティング ３万円の服を着るより３％痩せた方がおしゃれ
ファッション好きには、特に響くこの言葉。
耳が痛いけど、ほんとにその通りですよね。
いくら素敵な服を着てもそれを着こなす土台が悪ければ、意味がない。
ファスティングで、それって誰でも Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Hexhive ヘックスハイブ / 奈良市
今回紹介するのは、Hexhive ヘックスハイブ
近鉄奈良駅すぐ、東向商店街にある、八百屋＆古着のお店。
こちら古着と野菜が売られていて、なかなか個性的なお店。
奈良市に来たら必ず立ち寄 Read more...
食養生 第6回目の正食クッキングクラス
今週は、第6回目のマクロビクッキングクラス。
全10回なんですが、早くも折り返し。
ドラッグストア 木のうた さんで受講中。
今回の料理実習メニューは、珍しく洋風で
・キャロットピラフ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Country cafe Herb club / 奈良市（針インター）
今回は、先日訪れたカフェをご紹介。
先週末は最高の天気でお出かけ日和でした。
高速で針インターからさらに10分ほどの山の中にあるカフェ。
カントリーカフェ ハーブクラブ
前から Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ オーガニック八百屋 五ふしの草 / 奈良市
今回紹介するのは、五ふしの草
近鉄奈良駅・JR奈良駅、両駅から徒歩10分ほどの場所にある、オーガニック八百屋＆自然食品のお店。
こだわりの有機野菜、なるべく在来固定種・自然農法のもので、奈 Read more...
その他 豆腐とキャロブでつくるヴィーガンブラウニー
豆腐とキャロブでつくる
＼ヴィーガンブラウニー／
前回紹介した、キャロブパウダーで、早速ブラウニーを作ってみました！
ノンシュガー、ヴィーガン、グルテンフリーな最強ギルトフリースイーツ！ Read more...
その他 チョコの偽物？キャロブって知ってる？
＼カカオパウダーの代用品！／
前から気になっていたキャロブパウダーをゲットしました。
Q. キャロブって知ってます？
A. キャロブは主に地中海付近で栽培されるマメ科の植物で、日本ではイ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Cefe Samanala garden / 天理市
自然に囲まれた、穴場cafe、サマナラガーデン。
結構、道が細いので運転は要注意です。
こちら、自家菜園でとれた旬の有機野菜のごはんとスイーツのカフェ。
メニューは季節と共に変わるそうで Read more...