ダイエット

ファスティング

グループファスティング みんなの結果&感想大公開

さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング

7日断食終了!回復食1日目のこと

8日目。断食終了〜! 今回は、7日で終わりました。 まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。 まず、午前中は10kmサイクリング。 断食8日目ってことが Read more...
ファスティング

断食7日目

7日目です。 今日も元気! 空腹感ゼロ。 舌苔まだあり。 尿ph酸性より(ケトン体でている状態) 酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたの Read more...
ファスティング

断食6日目

6日目です。 天気も手伝ってか、今日も気分は最高!体調も最高! 無敵モードに入っています。 空腹感ゼロ。 舌苔まだあり。 起床後の身体が軽くて、とにかくラク。 本日は、グループ Read more...
ファスティング

断食4日目

4日目です。 珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。 そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。 そのあとは仕事や諸々で忙し Read more...
ファスティング

断食3日目

相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。 朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。 断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more...
ファスティング

断食2日目

空腹感や身体が一番きついといわれる魔の2日目です。 昨夜は、眠くて 22:30くらいにはベッドに。寝たのは 23:00くらい。  今朝は、5:00起床。 ファスティング中は早寝早起き Read more...
ファスティング

断食1日目

さて、4/25(月) グループファスティングは準備食に入ったところです。 グループファスティング参加者さんには、準備食のルールはもちろん、参考までに私の準備食メニュー詳細なども、いろいろ送らせて Read more...
ファスティング

急遽決定!Fastingおはなし会(無料)

今回は、4/28(木)~4/30(土)にグループファスティングを実施します。 普段は、ZOOMでのオンラインシェア会を 参加者さんたちと行っていますが、今回の参加者さんはたまたま Read more...
ファスティング

1年で1番断食に最適な春のグループファスティング!

4月の新月グループファスティング 参加者募集開始! 春が一番ファスティングに向いている理由 \春は発散の季節/ そう!デトックスが進む!断食するのに1番おすすめの時期 であります! 動物も Read more...
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