ダイエット

ファスティング

新月がファスティングに最も向いているわけ

私たちのカラダや心と深く、不思議な繋がりのある「月」。 「新月」とは満月と対象、地球からは真っ黒で、その姿を見ることができません。 潮の満ち引きや女性の月経周期など、月と地球やわたしたちの体の Read more...
ファスティング

3万円の服を着るより3%痩せた方がおしゃれ

ファッション好きには、特に響くこの言葉。 耳が痛いけど、ほんとにその通りですよね。 いくら素敵な服を着てもそれを着こなす土台が悪ければ、意味がない。 ファスティングで、それって誰でも Read more...
ファスティング

リバウンドしないためには・・・

健康やデトックスに最高のファスティングですが 今回はダイエット目的の場合の話。 ファスティングすると誰でもすぐに減量はできます。 実際、こんなスピード感は他にない。 が、食べだ Read more...
その他

ファスティング × ヨガレッスン

前回のおすすめランチPLACEの投稿で紹介したVegan cafe 楽夢菜さんには、ヨガインストラクターの Maggieさんとおじゃましました。 今後、ファスティングサポート中にぴったり Read more...
ファスティング

全員の結果 大公開!グループファスティング BEFORE ≫ AFTER

さて、無事にグループファスティング 終了いたしました! 参加いただいた皆さんありがとうございました。 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで心強かったです。 今回 Read more...
ファスティング

回復食 2日目

▶︎ 回復食 2日目 さて今回のファスティングに関する記事はこれが最後になりそうです。 回復食 2日目。 食べれるってほんと幸せ。 買い物に行って、作るものを考えてるだけで楽しくて仕 Read more...
ファスティング

回復食 スタート

▶︎ 回復食 1日目 昨日の最終日は、酵素ドリンクが切れてからエナジー出ず・・・なんだか疲れてきて9:00に就寝しました。 翌朝 4:00には目覚めて、早朝のきれいな空気で深呼吸することの重要 Read more...
ファスティング

私がいつも使用している酵素ドリンク

私が、ファスティングの際に いつも使用している酵素ドリンクはこちら。 いろいろ調べつくした結果、納得できる品質と価格で、これ一択です。 なんでも、とことん調べまくるタイプの わたし が Read more...
ファスティング

断食5日目 やっと最終日~!!!!

▶︎ 断食5日目 やっとやっと最終日!5日目。 本日は、朝から道の駅や産直マーケット巡りで回復食の食材となる野菜集め! これだけで楽しいのなんの! 私のお気に入りのカフェ!王寺の Ca Read more...
ファスティング

断食3日目 ケトン体モード突入!

▶︎ 断食3日目 すっきり目覚めた3日目。 さて、断食3日目は本格的に脂肪が燃えまくるケトン体モード突入。 ブドウ糖が枯渇してきたら おこってきます。 肝脂肪 ▶︎ 内臓脂肪 ▶︎ 皮下脂 Read more...
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