ファスティング 夏のグループファスティング結果報告と感想
さて、無事に 夏のグループファスティング 終了いたしました！
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。
参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ダイエット
ファスティング 
ファスティング 夏のファスティング6日目(そろそろ終わります)
︎ 断食6日目
6日目です。
本日5:00に目覚める☀️
ウォーキングするつもりだったけど2度寝…..7:00起床🛏
本日はまた 有機農家さんのお手伝い。
今日は野菜が多くて大忙しで Read more...
ファスティング 夏のファスティング4日目
▶︎ 断食4日目
4日目です。本日も元気いっぱい💪
☀️5:30に自然に目が覚め🚶♀️ウォーキングに(40分ほど)。
早朝だと空気がきれいだし暑さもキツくないのでよかったです。
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ファスティング 夏のファスティング1日目
▶︎ 断食1日目
グループのみなさんより一足お先に開始しております。
🧘♀️朝起床後のルーティーン：ヨガ、ストレッチ、軽い筋トレはいつも通り継続。
今日断食初日は、
🕤午前中 Read more...
ファスティング グループファスティング みんなの結果＆感想大公開
さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました！
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。
参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング 7日断食終了！回復食1日目のこと
8日目。断食終了〜！
今回は、7日で終わりました。
まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。
まず、午前中は10kmサイクリング。
断食8日目ってことが Read more...
ファスティング 断食7日目
7日目です。
今日も元気！
空腹感ゼロ。
舌苔まだあり。
尿ph酸性より(ケトン体でている状態)
酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたの Read more...
ファスティング 断食6日目
6日目です。
天気も手伝ってか、今日も気分は最高！体調も最高！
無敵モードに入っています。
空腹感ゼロ。
舌苔まだあり。
起床後の身体が軽くて、とにかくラク。
本日は、グループ Read more...
ファスティング 断食4日目
4日目です。
珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。
そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。
そのあとは仕事や諸々で忙し Read more...
ファスティング 断食3日目
相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。
朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。
断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more...