オーガニック

マクロビオティック

薬膳 × マクロビおはなし会 : 梅雨(脾胃)の養生編

薬膳 × マクロビおはなし会に行ってきました。 全3回の最終回: 梅雨(脾胃)の養生編 自然派ドラッグストア 木のうたさんで受講中。 マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰 Read more...
マクロビオティック

いなり寿司 / マクロビ

前回のマクロビ教室では、いなり寿司を作りました。 よく考えると玄米の酢飯って珍しいですよね。 普段、身体を冷やす「お酢」はあまりマクロビの料理には登場しません。 Chizuki  Read more...
ファスティング

グループファスティング みんなの結果&感想大公開

さて、無事に 春のグループファスティング 終了いたしました! 途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティング。 参加の皆さんに、少しでもこの経験がプラスにな Read more...
ファスティング

7日断食終了!回復食1日目のこと

8日目。断食終了〜! 今回は、7日で終わりました。 まだまだ続けたかったけど、外食予定に合わせて 本日から回復食に入ります。 まず、午前中は10kmサイクリング。 断食8日目ってことが Read more...
ファスティング

断食7日目

7日目です。 今日も元気! 空腹感ゼロ。 舌苔まだあり。 尿ph酸性より(ケトン体でている状態) 酵素ドリンクがきれて、昨日夜からは葛湯と具なし味噌汁に切り替えたの Read more...
その他

またまた i herb 購入品紹介!

i herbは、世界中の自然派でオーガニックで最高クオリティのものが、海外の現地価格で買えるユースフルなサイトです。 5000円以上で送料無料 【※一回の小計が15500円以上で、関税手 Read more...
その他

モロヘイヤヌードル

ちょっと珍しいモロヘイヤヌードルを買ってみた。 モロヘイヤが練り込まれた麺です。 ハーモニーライフさんの自社農園でオーガニック栽培されたモロヘイヤをブレンドした無着色、無防腐剤、化学調味料を使 Read more...
その他

業務スーパーで見つけたテンペを使ってヴィーガンプレート

カフェ風ヴィーガンプレートを作ってみた。 ・きのことテンペ照り焼き ・大根煮物 ・キャロットラペ ・小豆とひよこ豆とセロリキヌアサラダ ・かぼちゃ皮と根菜きんぴら ・かぼちゃ豆乳ポタージュ Read more...
その他

ソイやホエイは避けたい私が選んだヘンププロテイン

今までプロテインは飲んでなかったけど、肉をやめて2年。 ちょこっとタンパク質のことが気になり、試しに買ってみたこちら。 人工的な添加物や、不自然な香料や人口甘味料などの入っていない、プロテイン Read more...
その他

パンやスナック代わりに、ブラウンライスケーキ

KALDIで見つけたら必ず買うコチラ🌾 BROWN RICE CAKEです。 普段、パンはほとんど食べないですが、たまにこれをパンというかスナック代わりに〜。 原材料はシンプルに Read more...
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