食養生 マクロビレッスンでヴィーガンギョーザ！
マクロビレッスンで、皮から手作りの餃子！
皮は、地粉(国産の小麦粉)で、餡はキャベツ、ニラ、椎茸、生姜、せいたんそぼろ、潰した玄米ご飯など。
餡に玄米ご飯を入れるって面白いですね。肉がなく Read more...
食養生 
食養生 無農薬の金柑でジャム＆スイーツ作り
畑で育った金柑を使ってジャムを作ってみました。
とはいえ砂糖はあまり使いたくない・・・・。
なので今回は、オーサワさんの有機玄米甘酒を砂糖代わりに使ってみました。
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食養生 鶴首かぼちゃで食べる豆乳ポタージュ
急に気温が下がってきたので、あったかスープがホッとします。
鶴首かぼちゃは、その名の通り鶴の首のような形が名前の由来で、古くから日本で栽培されてきた品種。
愛知県の伝統野菜だそう。
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ファスティング HAPPY NEW YEAR!!! 2022明けましておめでとうございます！
＼HAPPY NEW YEAR!!!／
2022年 明けましておめでとうございます。
今年も、みなさんにためになる健康情報や健康生活のこと、楽しく学びながら挑めるファスティングサポートを提 Read more...
その他 宇陀市の秘境的映えスポット 龍王ケ渕
海外旅行に行けなくなって約2年。
生まれ育った奈良県でさえ行ったことのない素敵な場所がたくさんあることに気付かされています。
毎週末いろんなところに出かけても、まだまだ行きたい場所がたくさ Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ Cafe More green / 宇陀市
またまた新たに見つけた、こだわりの素晴らしいカフェ
Cafe More green さん
📍 宇陀市にあります。
おかずも丁寧に作られていて美味しい。
🌿 予約時伝えると、ベジもヴ Read more...
その他 畑で無農薬野菜の収穫
祖母の畑で野菜収穫をお手伝いしてきました。
普段はもちろん、断食の回復食にはとくに 無農薬の安心野菜が必須になってきます。
今回収穫したのは、
大根
サラダ菜
里芋
ターサイ
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ファスティング 2022 新年最初の新月グループファスティング参加者募集！
2022年、新年最初の
新月グループファスティング！
最高のデトックス期にマインドリセット！ クリーンな身体で１年を迎えませんか？
9日間のオンラインサポートで、健康知識をつけな Read more...
イベント 英語ヨガイベントまたまたやります。
私が運営する英会話コミュニティ エイゴカケル で、
英語でヨガするイベントを開催します！
詳細は下記URLから！ 気軽にお越しくださいませ！
ファスティング、気になっていて ｢ 話が Read more...
その他 イベントチラシ作製させていただきました。
畑活作業などで、お世話になっている天理市のカフェ、 サマナラガーデンさん。
🌾 野菜たっぷりランチが絶品のお気に入りのカフェの一つ。
💫 こちらで、12/20(月)に開催さ Read more...