ファスティング 断食5日目 5日目です。 昨日と違い、今日は絶好調! ホントに元気です。 雨が降る前、朝早めに1時間のウォーキング。 ショッピングモールに行ったので、そこでも結構歩いてました。18,000歩ほ Read more... 2022.04.29 ファスティング
ファスティング 断食4日目 4日目です。 珍しく朝はちょっとふらついたのと、パワー不足を感じたので急遽、梅醤番茶を飲みました。 そんなわけで、今日は朝の筋トレは出来なかった。 そのあとは仕事や諸々で忙し Read more... 2022.04.28 ファスティング
ファスティング 断食3日目 相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。 朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。 断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more... 2022.04.27 ファスティング
ファスティング 断食2日目 空腹感や身体が一番きついといわれる魔の2日目です。 昨夜は、眠くて 22:30くらいにはベッドに。寝たのは 23:00くらい。 今朝は、5:00起床。 ファスティング中は早寝早起き Read more... 2022.04.26 ファスティング
ファスティング 断食1日目 さて、4/25(月) グループファスティングは準備食に入ったところです。 グループファスティング参加者さんには、準備食のルールはもちろん、参考までに私の準備食メニュー詳細なども、いろいろ送らせて Read more... 2022.04.25 ファスティング
I herb購入品紹介 i herb購入品紹介 i herbは、世界中の自然派でオーガニックで最高クオリティのものが、海外の現地価格で買えるユースフルなサイトです。 5000円以上で送料無料 【※一回の小計が15500円以上で、関税手 Read more... 2022.04.21 I herb購入品紹介
ファスティング ファスティング参加者のその後 (Gordiさんのケース) さて、今回は初めて、グループファスティング参加者さんの経過を紹介したいと思います。 というのも、今回紹介するGordiさんのその後の経過が素晴らしかったので、みなさんにもぜひ知っていただきたいと Read more... 2022.04.11 ファスティング
おすすめ健康カフェ&ショップ さくら sou / 斑鳩町 久しぶりのカフェ紹介。 今回、超〜〜〜穴場です。 看板も何も出ていないので、普通 お店とは気づかないでしょう。 🚙 車で何回も通過したことがあったけれど初めてカフェだと知り行ってきま Read more... 2022.04.04 おすすめ健康カフェ&ショップ
I herb購入品紹介 またまた i herb 購入品紹介! i herbは、世界中の自然派でオーガニックで最高クオリティのものが、海外の現地価格で買えるユースフルなサイトです。 5000円以上で送料無料 【※一回の小計が15500円以上で、関税手 Read more... 2022.03.30 I herb購入品紹介
その他 揚げない豆腐ナゲットがナゲットすぎた。 あまった、おからをどうしようかなーと考えていて、 適当に作った「揚げない豆腐ナゲット」が予想以上に、ちゃんとナゲットで。 美味しかったのでシェアしまーす。 適当に作ったのでレシピがか Read more... 2022.03.25 その他