その他 ハーブボール作ってきた/ Herbal massage ball
ハーブボールってご存知ですか？
先日、ワークショップに参加して作ってきました♡
冬の冷え対策にも、前から気になっていたんですよね。
先生のブログは下記から
ハーブボールとは？
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その他 はじめての足ツボ＝あしよみ
先日、初めて👣足ツボをしてもらいました。
単にふつうの足ツボマッサージではなく、足のクセや筋肉のつき方から歪みや健康状態をみてアドバイスしてくださりすごく気づきがありタメになりました。
ツボ押し、 Read more...
その他 ちょっとおもしろい【 潜在意識 】のはなし。
少し前のこと。
ヨガレッスンで、先生にリクエストしました。
『逆転のポーズ/シールシャーサナ(三点倒立)がしてみたい』と。
⇧ 以前からやってみたかった
逆立ちには、血行を良くして体の老 Read more...
その他 今年から使い始めてよかったもの
迷ってる方がいたらぜひ試してみてほしい。
月経カップ。
これ、ほんとにいい。
エコだし、災害時など “いざ” という時のことを考えると、持っておくと便利だと思う。
旅行時も荷物にならず、お Read more...
その他 マコモダケって知ってる？
畑仲間からいただいた、
スーパーフードとも言われる『マコモダケ』
葉は、お茶やお風呂に入れたり と、存在は知ってはいたのですが、初めて料理して食べました。
タケノコとエリンギの中間のよう Read more...
その他 暑い日におすすめ！オーバーナイトオーツ
最近よくやる、オーバーナイトオーツ🥣
🌴ひんやり夏にも食べやすいので、食欲無い時におすすめ。
トッピング次第でいろいろ楽しめてお弁当にも◎
入っているものは下記です。(書いてみるとす Read more...
その他 紫蘇ジュース作り
畑活の際に畑に生えていた赤紫蘇をたくさん頂いたので、今年も紫蘇ジュースを仕込みました！
この時期にしか作れないので、夏の時期の楽しみです♡
赤紫蘇は、鉄分、カルシウムなど身体に必要なミ Read more...
その他 梅雨ですね・・・ファスティングの予定などなど
紫陽花で有名な矢田寺に行ってきました。
雨の中の満開の紫陽花はきらきらできれいでした。
紫陽花って様々なカラーやグラデーションが美しいお花ですが、土壌のpH値（酸性・アルカリ性）で色が変わ Read more...
その他 実よりも数倍の栄養価！人参葉レシピ
人参葉を見つけたら即購入してしまいます。
少しクセのある人参の葉っぱが大好きなんです💚
実より栄養価の高い葉部分には、
✔︎ ビタミンC
✔︎ 鉄分
✔︎ 葉 Read more...
その他 徳島旅と藍を食す
ゴールデンウィーク明けに友人のいる徳島県に遊びに行ってきました。
海なし県民としては、きれいな海と美味しい海の幸が 毎日そこにあるなんて、ほんとにうらやましい限り。
日和佐という県南エリア Read more...