ファスティング 断食3日目
相変わらず早寝早起きモードに自然となっています。
朝からは あいにくの悪天候だったので、朝ウォーキングはできず家で軽い筋トレとストレッチ。
断食の前半は筋肉から落ちますが、今からは脂肪に移行し Read more...
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Chizuki
ファスティング 
ファスティング 断食2日目
空腹感や身体が一番きついといわれる魔の2日目です。
昨夜は、眠くて 22：30くらいにはベッドに。寝たのは 23：00くらい。
今朝は、5：00起床。
ファスティング中は早寝早起き Read more...
ファスティング 断食1日目
さて、4/25(月) グループファスティングは準備食に入ったところです。
グループファスティング参加者さんには、準備食のルールはもちろん、参考までに私の準備食メニュー詳細なども、いろいろ送らせて Read more...
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ファスティング ファスティング参加者のその後 (Gordiさんのケース)
さて、今回は初めて、グループファスティング参加者さんの経過を紹介したいと思います。
というのも、今回紹介するGordiさんのその後の経過が素晴らしかったので、みなさんにもぜひ知っていただきたいと Read more...
おすすめ健康カフェ＆ショップ さくら sou / 斑鳩町
久しぶりのカフェ紹介。
今回、超〜〜〜穴場です。
看板も何も出ていないので、普通 お店とは気づかないでしょう。
🚙 車で何回も通過したことがあったけれど初めてカフェだと知り行ってきま Read more...
I herb購入品紹介 またまた i herb 購入品紹介！
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その他 揚げない豆腐ナゲットがナゲットすぎた。
あまった、おからをどうしようかなーと考えていて、
適当に作った「揚げない豆腐ナゲット」が予想以上に、ちゃんとナゲットで。
美味しかったのでシェアしまーす。
適当に作ったのでレシピがか Read more...
その他 断食と食事で花粉症が消えた話。
だんだん、暖かくなってきましたね。
早咲きの桜が咲いたり、ぽかぽかお散歩も気持ちい気候になっておでかけムード。
と、同時に花粉症状ピークで苦しんでいる方も多いのでは？
以前のわたしも Read more...
食養生 薬膳中医学×マクロビおはなし会 @木のうた
今週は、薬膳講座に行ってきました。
全3回の2回目: 春(肝)の養生。
きのうたさんで受講中。
マクロビオティックと薬膳中医学の両方の目線での陰陽五行の学びがとても深い盛りだくさんの Read more...