これ、最近すごく感じます。
人は健康のために、何かを摂り入れたがる。
でもそれは逆。
いいものを取り入れるんじゃなく、悪いものや習慣をやめること から始めなければいけない。
・ テレビで、◯◯◯が身体にいい！
・ ◯◯◯はがん予防に効果大！
翌日にはその商品が、スーパーから消えます。
メディア戦略広告としか思えない。
人は健康のために、お金を使って何かを取り入れると、
いわゆる「やってる感」= 満足感 は得られる。
そんな感じだから長くは続かず、また次の流行りものにシフト！という具合。
本当は、「 やめること 」が重要。
甘い飲み物や、砂糖 、添加物だらけのお菓子、乳製品、朝食、グルテンを控えるなど。
病人に食べさせると、病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ、病気は早く治る。
ヒポクラテス
悪い状態の身体にいいものを足していっても効果は得にくい。
引くことこそ、健康になる近道なんです。
ファスティングは、食べること自体ストップするのでそれの究極系ですよね。
マイナスでリセット。
断食は、
フランスでは「メスのいらない手術」
ドイツでは「断食で治せないものは、医者には治せない」
とまで 言われているんです。
ダイエット目的でファスティングする人も多いですが、減量は嬉しい副効果にすぎず、デトックス効果や身体が細胞レベルで生まれ変わる、若返る、免疫力UP。
まだ現れていない病気の種を消していってるなーと実感できます。←このイメージって結構大事だと思う。
マインドや感覚が変わることが一番重要な気がしています。
さて、次回のグループファスティングは 10月！ 今から楽しみです！
