断食

▶︎ 断食4日目 さていよいよ後半戦、4日目です。 今日も、早朝5時に目覚める。 2度寝もできず身体が省エネモードになってる感じ。（睡眠が必要なくなってきている状態） でもスッキリ　Read more...

▶︎ 断食3日目 スッキリ目覚めた3日目朝。6:00起床。 やはり、3日目からは空腹感が消えて、急にラクになってきます。 そして本格的な脂肪燃焼ケトン体モードに突入。 グループファ　Read more...

▶︎ 断食2日目 ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。 デトックス反応が出てくる方は大体2日目に起こる方が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹、吹　Read more...

▶︎ 断食1日目 グループファスティングのみなさんより一足お先に開始しております。 今日断食初日は、自宅で仕事をしたりルーティーンのストレッチや軽い筋トレ、わんこの散歩などでリラックスしな　Read more...

私たちのカラダや心と深く、不思議な繋がりのある「月」。 「新月」とは満月と対象、地球からは真っ黒で、その姿を見ることができません。 潮の満ち引きや女性の月経周期など、月と地球やわたしたちの体の　Read more...

以前の投稿で、私が “ファスティングサポートしたくない人” について紹介しましたが、 今回は、サポートしたくても、ファスティングをしてはいけない人について。 ただ食べないだけと　Read more...

ファスティングで、一定期間食べ物を口にしないことによって様々な反応が起こります。 普段、(1日3食の人は特に)フル稼働している臓器を休ませることで、強力なデトックスが起こります。 定期的に　Read more...

ファッション好きには、特に響くこの言葉。 耳が痛いけど、ほんとにその通りですよね。 いくら素敵な服を着てもそれを着こなす土台が悪ければ、意味がない。 ファスティングで、それって誰でも　Read more...

健康やデトックスに最高のファスティングですが 今回はダイエット目的の場合の話。 ファスティングすると誰でもすぐに減量はできます。 実際、こんなスピード感は他にない。 が、食べだ　Read more...