私もよく行く、お気に入りのcafe+studio flatさんで、ストレッチ&コアトレのレッスンイベントを実施いたします。
朝時間にぴったりの素敵なスタジオ
会場は、Flatさんに併設する、明るい光が差し込む癒しのスタジオです。
レッスン後は、flatさんの隠れ人気menu！
スパイス香るカレーランチがついてきます。
(正直お得すぎるスペシャルイベントです)
※写真はイメージです。
Cafe studio Flat / 王寺町
私の中で、1位か2位を争うほどお気に入りのカフェです。
王寺 畠田駅すぐの Cafe Flat さん。
もう、感激するほど色とりどりの野菜たっぷりでボリュームもすごいランチプレート Read more...
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柔軟性を高めるストレッチには、次のようなメリットがあります。
ストレッチによって筋肉が柔らかくなると、血流やリンパの流れが促進され、老廃物や疲労物質が流れやすくなります。
また、筋肉のポンプ作用によって血行が改善されるため、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的！
ストレッチ&コアトレ レッスン始めました。
地味だと思われがちだけど、基盤になる大事なストレッチ。
毎日行うのが重要。
ランニングやウエイトトレーニング、スポーツをされる方の怪我予防、可動域を広げ トレーニングの相乗効果、筋肉疲労回 Read more...
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事前予約制ですので、お申し込みはインスタかこちらから よろしくお願いいたします。
