ファスティング 新月ファスティング3日目
▶︎ 断食3日目
スッキリ目覚めた3日目朝。6:00起床。
やはり、3日目からは空腹感が消えて、急にラクになってきます。
そして本格的な脂肪燃焼ケトン体モードに突入。
グループファ Read more...
ファスティング 
ファスティング 新月ファスティング2日目
▶︎ 断食2日目
ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。
デトックス反応が出てくる方は大体2日目に起こる方が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹、吹 Read more...
ファスティング 今年最後の新月ファスティング1日目
▶︎ 断食1日目
グループファスティングのみなさんより一足お先に開始しております。
今日断食初日は、自宅で仕事をしたりルーティーンのストレッチや軽い筋トレ、わんこの散歩などでリラックスしな Read more...
その他 話題の入浴剤 エプソムソルト買ってみた。
気になっていたエプソムソルトを買ってみた。
ここ最近 急に寒くなってきたので毎日の入浴は必須。
以前、自然派の固形シャンプーや洗濯洗剤を紹介した時に 少し触れた経皮毒の話。
私自身は、布 Read more...
食養生 第9回目のマクロビクッキングクラス
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第9回目のマクロビクッキングクラス。
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残りあと1回！
ドラッグストア 木のうた さんで受講中。
今回の料理実習メニューは、
・和風きのこソースパスタ
・玄米ス Read more...
食養生 生麹で作る砂糖不使用 発酵あんこ
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★生麹で作る砂糖不使用の餡子
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生麹を買ってみたので、発酵の甘みのみで仕上げる発酵あんこを作ってみました。
▶︎ こちら茹でた小豆に米麹と塩を混ぜて放置するだけ。
◎ 米麹（ Read more...
その他 自然派カフェサマナラガーデンさんの畑のお手伝い
以前、おすすめカフェでも紹介させていただいた、
CAFE SAMANARA GARDENさんの畑仕事のお手伝いに参加させていただきました。
この日は、午前中の雨予報が曇 Read more...
その他 春日山原始林ハイキング
今年最後の夏日かな？という暑さの先週土曜日。
若草山頂上から森の中に入っていく春日山原始林のハイキングコースに行ってきました。
奈良に住んでいながら、初めて行きましたが 手 Read more...
食養生 陰陽と梅醤で身体に異変が起きた話。
ブログでも何回か紹介しているマクロビの万能薬であり特効薬的存在の
「梅醤番茶」。
わたしも朝イチに、飲んでいたんですこれ。
コーヒー代わりに置き換えで毎朝。
そうすると…….
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ファスティング 新月がファスティングに最も向いているわけ
私たちのカラダや心と深く、不思議な繋がりのある「月」。
「新月」とは満月と対象、地球からは真っ黒で、その姿を見ることができません。
潮の満ち引きや女性の月経周期など、月と地球やわたしたちの体の Read more...