ファスティング 急遽決定！今年最後のグループ断食！
今年最後の新月に!
今年最後のデトックス！
▶︎ 数名の方から今年中のファスティングサポート依頼のご連絡を受けまして、急遽やります！
前回のグループファスティングがタイミング合わなかった Read more...
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Chizuki
ファスティング 
その他 日本初上陸の新しい植物性ミルク！
植物性のミルクでは、（日本では）豆乳が1番メジャーですが、あまり味が好きではないのでいろいろ探していたところ、見つけました。
これ。
大麦ミルク。珍しいですよね？
初めて飲みました。
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食養生 第10回目最終回のマクロビクッキングクラス
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第10回目最終回のマクロビクッキングクラス。
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5ヶ月間、全10回の総まとめの回でした！
ドラッグストア 木のうた さんで受講。
最終回の料理実習メニューは、
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ファスティング 今年最後のグループファスティング終了！
さて、無事に今年最後のグループファスティング 終了いたしました！
参加いただいた皆さんありがとうございました。
途中のオンライン報告会や、一緒に頑張ってる仲間がいることで楽しくファスティングできま Read more...
ファスティング 回復食2食目と2日目以降の食事
今回の、わたしの 回復食2食目は、冬野菜たっぷり。
野菜は全部、無農薬。
祖母の家で、自然農、無農薬野菜を育てているのでいつも貰えて、助かります。
ファスティング明けは、特に吸収力が凄まじい Read more...
ファスティング ファスティング回復食 1食目 スッキリ大根
やっと！5日断食終了です！
回復食1食目は、
スッキリ大根
こちら 回復食の定番ですが、
梅のクエン酸が洗剤、大根の食物繊維がほうきの役割で最後に一気に腸内を掃除してクリーンにしま Read more...
ファスティング 新月ファスティング5日目
▶︎ 断食5日目
やっとやっと本日最終日！5日目です。
昨夜は、21:00〜グループファスティング参加の皆さんとZoomミーティングで近況や感想のシェア会 & オンラインヨガレッスンで Read more...
ファスティング 新月ファスティング4日目
▶︎ 断食4日目
さていよいよ後半戦、4日目です。
今日も、早朝5時に目覚める。
2度寝もできず身体が省エネモードになってる感じ。（睡眠が必要なくなってきている状態）
でもスッキリ Read more...
ファスティング 新月ファスティング3日目
▶︎ 断食3日目
スッキリ目覚めた3日目朝。6:00起床。
やはり、3日目からは空腹感が消えて、急にラクになってきます。
そして本格的な脂肪燃焼ケトン体モードに突入。
グループファ Read more...
ファスティング 新月ファスティング2日目
▶︎ 断食2日目
ファスティングで、いちばんキツイ症状などが現れやすいといわれている魔の2日目。
デトックス反応が出てくる方は大体2日目に起こる方が多く、体質によっては、口内炎や蕁麻疹、吹 Read more...